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木瓜鲫鱼汤简单又好吃做法图解

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  冬天到了,大家最爱吃的就是一些汤水了,自己在家做一份木瓜鲫鱼汤,不会上火而且还可以美容,吃货们不要错过这道美食哦。小编给大家精心推荐的木瓜鲫鱼汤做法,希望能够对您有所帮助!

  制作木瓜鲫鱼汤的食材

  木瓜鲫鱼汤简单又好吃的步骤

  1.把鲫鱼处理干净。

  2.加入姜片和料酒腌制10分钟。

  3.青木瓜去皮。

  4.把青木瓜去籽切块。

学习啦在线学习网   5.起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。

  6.把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。

学习啦在线学习网   7.接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。

  8.煲至锅中的汤水呈奶白色。

  9.加入适量胡椒粉。

  10.接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。

  空腹吃木瓜的好处

  促进排毒

学习啦在线学习网   木瓜中含有大量很多的水分,占木瓜果肉的80%,并且木瓜中还含有很多膳食纤维,空腹食用之后能促进排便,尤其是早上空腹食用,对清除宿便,促进吵到毒素的排除很有帮助。

  补充营养成分

  在早上空腹的时候胃肠处于饥饿状态,这时候食用含水分和营养成分比较丰富的木瓜,能充分的吸收掉营养成分,对早上身体的营养成分相对缺乏有很好的补充效果。

  空腹吃木瓜的坏处

  部分人在空腹吃木瓜之后出现腹泻学习啦在线学习网的现象,其实这并不是说空腹就不能吃木瓜,而是空腹吃木瓜吃太多引起的,木瓜中含有大量的水分,空腹的食用食用太多会导致胃肠吸收不完全,大量的水分会引起腹泻。

  还有部分人对木瓜中的木瓜酵素存在过敏,这类人群不适合吃木瓜,在任何时候吃木瓜多可能引起过敏反应,可出现腹泻。

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木瓜鲫鱼汤简单又好吃做法图解

冬天到了,大家最爱吃的就是一些汤水了,自己在家做一份木瓜鲫鱼汤,不会上火而且还可以美容,吃货们不要错过这道美食哦。小编给大家精心推荐的木瓜鲫鱼汤做法,希望能够对您有所帮助! 制作木瓜鲫鱼汤的食材 木瓜鲫鱼汤简单又好吃的步骤 1.把鲫鱼处理干净。
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