卷心菜炒鸡蛋简单又好吃做法图文教程
卷心菜的叶子抗氧化作用最强,吃起来的口感很好,这道菜还可以美容养颜学习啦在线学习网的,爱美的妹子们可不要错过了这道美食。想要了解更多卷心菜炒鸡蛋的做法,那就和小编一起来看看吧!
制作卷心菜炒鸡蛋的食材
卷心菜炒鸡蛋简单又好吃的步骤
1.准备的材料:鸡蛋和卷心菜
2.将鸡蛋打散,放入盐和鸡精
3.洗干净后,切碎卷心菜
4.起油锅
5.炒卷心菜
6.卷心菜变软一些,盛起备用
学习啦在线学习网 7.将蛋液倒入包心菜中
8.搅拌均匀
9.另起油锅
学习啦在线学习网 10.倒入卷心菜和蛋液翻炒3、4分钟即可。
卷心菜减肥法
1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;
2、生吃或加柠檬汁最有效果;
3、不习惯生吃,可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;
4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类,主食如米饭类比平时减少2/3;
学习啦在线学习网 5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。
手撕包菜做法
学习啦在线学习网 原料:卷心菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋
做法:家常菜做法大全
学习啦在线学习网 1.锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿,捞出花椒丢弃留花诗词同爆香蒜片葱花,倒入干辣椒翻炒。
学习啦在线学习网 2.倒入手撕好的包菜,炒制断生烹入香醋.
学习啦在线学习网 3. 倒入少许生抽炒匀后,加入适量食盐搅至盐化即可出锅。
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