玫瑰红豆酥饼美味又健康的做法

　　玫瑰红豆酥饼是一种可以美容的食物，而且制作的过程不会很麻烦，红豆最常用的吃法就是煮粥，这次和玫瑰一起做成饼做早餐或者是下午茶都是很好的。是一款美味有很健康学习啦在线学习网的食物。以下是学习啦小编推荐的玫瑰红豆酥饼做法，欢迎阅读!

　　制作玫瑰红豆酥饼的食材

　　玫瑰红豆酥饼美味又健康的步骤

学习啦在线学习网 　　1.干玫瑰花瓣洗净倒锅中加转糖浆

　　2.炒到糖浆渗入花瓣

学习啦在线学习网 　　3.加红豆沙馅继续炒至均匀后关火红豆沙馅的自制方法：http://www.haodou.com/recipe/507077

　　4.放凉后搓成18克一个的小剂子备用

　　5.水油皮的制作：面粉300克加白糖30克加水150克加猪油30克

　　6.和成光滑面团后醒30分钟

学习啦在线学习网 　　7.分成12克1个的小剂子备用

　　8.油酥面团的制作：300克面粉加150克猪油

　　9.和成油酥面团

学习啦在线学习网 　　10.分成8克一个的小剂子

　　11.取一个水油皮面团擀成饺子皮状包上油酥面团

学习啦在线学习网 　　12.包成包子状

　　13.倒扣过来压扁

　　14.擀成牛舌状

　　15.卷起

学习啦在线学习网 　　16.再擀成牛舌状

　　17.再卷起

　　18.将卷好的水油皮擀成饺子皮状包上玫瑰豆沙馅

学习啦在线学习网 　　19.包好的饼倒过来压扁

学习啦在线学习网 　　20.将所有包好的饼放入烤盘中并盖上花朵印

　　21.放烤箱中层上下火180度烤40分钟

学习啦在线学习网 　　22.取出晾凉即可

　　红豆的功效与作用

学习啦在线学习网 　　1、 通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿;

　　2、 促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康;

　　3、 滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康;

　　4、 美容养颜学习啦在线学习网。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效

　　早上空腹能不能喝红豆汤好

　　可以。

学习啦在线学习网 　　红豆利尿消水肿。红豆去湿气的，不论什么时候喝对湿气重的身体都是有好处的。

学习啦在线学习网 　　可以喝红豆汤，但是不要过度，适量就可以。

　　红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。营养功效，预防便秘消除水肿健脾利胃增强机体免疫功能催乳汁。常喝绝对有益健康。

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