猪蹄怎么做好吃 猪蹄的各种做法
猪蹄的营养学习啦在线学习网价值猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，本文是学习啦小编整理的猪蹄的各种做法，希望对你有所帮助。
花生大枣猪蹄汤
食材学习啦在线学习网：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
做法：
1、猪蹄清洗干净去杂毛、剁块后备用;花生米、大枣清洗干净，大枣去核，浸泡一小时备用;
学习啦在线学习网 2、在锅中放入适量的清水，同时放入花生米、大枣、猪蹄等食材。先用旺火烧开后，之后再转为文火炖至熟烂，最后的时候再放入是两份的精盐调味即可出锅食用。
香辣蹄花
食材：猪蹄2个，芹菜50克，朝天椒适量;
学习啦在线学习网 辅料：姜片、姜末、蒜末、葱花各5克，醋、白糖各5克，生抽15克，辣椒油20克，花椒粉、胡椒粉、盐、鸡精、香油各适量。
做法：
学习啦在线学习网 1、猪蹄清洗干净，切块后备用;芹菜择洗干净，切段后焯熟备用;朝天椒洗净，切小段备用。
2、猪蹄放入开水中焯水，然后放入汤锅中加姜片、盐，大火烧开，之后再转为小火炖至熟透。捞出放凉，加入芹菜、朝天椒及剩余调料，拌匀即可食用。
红烧猪蹄
食材：猪蹄。
调料：冰糖、大料、花椒、葱、姜、酱油、料酒、盐、香油。
做法：
学习啦在线学习网 1、猪蹄切成两半，焯水后取出备用;葱清洗干净，切段备用;生姜清洗干净，切片备用;
2、锅中加油，烧热后放入冰糖，烧至冰糖融化后加入花椒、大料，爆出香味后再放入葱姜、料酒、酱油，最后放入猪蹄烧炒之后加水没过猪蹄。
学习啦在线学习网 3、烧开后放入盐调味，接着用小火烧至猪蹄软烂，等到汤汁浓稠后即可出锅食用。
葱炖猪蹄
食材：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。
做法：
1、猪蹄拔去毛桩，清洗干净后用刀划口，备用;葱清洗干净，备用;
2、将葱与猪蹄一同放入锅中，加水以及是食盐，用大火烧沸后用文火炖熬，直至熟烂即成食用。这是猪蹄的做法大全中的一种，不仅做法简单，而且还非常的好吃。
猪蹄的食用效果
1.美容 抗衰老
学习啦在线学习网 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。
2.促进生长
猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化学习啦在线学习网道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
3.改善冠心病
猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
猪蹄的食用禁忌胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者。
猪蹄的搭配宜忌宜
学习啦在线学习网 猪蹄 + 鱿鱼，补气养血宜
学习啦在线学习网 猪蹄 + 花生，催乳宜
学习啦在线学习网 猪蹄 + 花生蛋白片，催乳忌
猪蹄 + 北杏仁，腹痛忌
猪蹄 + 黄豆，腹胀忌
猪蹄 + 梨，伤肾脏忌
学习啦在线学习网 猪蹄 + 杏，腹痛
猪蹄的选购挑选生猪蹄，一要看蹄颜色，应尽量买接近肉色的。二要用鼻子闻一下，新鲜的猪蹄有肉的味道， 无其他异味。三最好挑选有筋的猪蹄，有筋的猪蹄不但好吃，而且含有丰富的胶原蛋白，不但营养丰富，而且还能美容养颜呢，只是价格比无筋的稍微贵。
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