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南瓜西米露怎么做好吃_南瓜西米露的制作过程

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学习啦在线学习网   南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜西米露的资料,供您参考。

  南瓜西米露的制作食材

  南瓜西米露的做法过程

南瓜西米露的做法步骤1

  1.南瓜去皮去瓤洗干净。

南瓜西米露的做法步骤2

  2.切成片。

南瓜西米露的做法步骤3

学习啦在线学习网   3.入微波炉打熟。

南瓜西米露的做法步骤4

  4.碾成泥。

南瓜西米露的做法步骤5

学习啦在线学习网   5.西米入煮锅煮。随煮还要加些水。

南瓜西米露的做法步骤6

  6.煮至透明,捞出用冷水浸泡。

南瓜西米露的做法步骤7

  7.浸泡后沥净水。

南瓜西米露的做法步骤8

学习啦在线学习网   8.煮锅加水,南瓜泥入锅。

南瓜西米露的做法步骤9

  9.冰糖入锅煮。

南瓜西米露的做法步骤10

  10.煮至冰糖融化,加牛奶。

南瓜西米露的做法步骤11

  11.加西米。

南瓜西米露的做法步骤12

学习啦在线学习网   12.搅拌均匀盛出,美味南瓜西米露即可享用。放在冰箱冷藏后口味更好。

  南瓜的营养价值

  1、南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

学习啦在线学习网   2、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

  3、南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素

  4、南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。

学习啦在线学习网   5、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。

学习啦在线学习网   6、南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

  7、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
 

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南瓜西米露怎么做好吃_南瓜西米露的制作过程

南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜西米露的资料,供您参考。 南瓜西米露的制作食材 南瓜西米露的做法过程 1.南瓜去皮去瓤洗干净。 2.切成片。 3.入
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