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南瓜西米露怎么做好吃_南瓜西米露的制作过程

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  南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜西米露的资料,供您参考。

  南瓜西米露的制作食材

  南瓜西米露的做法过程

南瓜西米露的做法步骤1

学习啦在线学习网   1.南瓜去皮去瓤洗干净。

南瓜西米露的做法步骤2

  2.切成片。

南瓜西米露的做法步骤3

  3.入微波炉打熟。

南瓜西米露的做法步骤4

  4.碾成泥。

南瓜西米露的做法步骤5

  5.西米入煮锅煮。随煮还要加些水。

南瓜西米露的做法步骤6

  6.煮至透明,捞出用冷水浸泡。

南瓜西米露的做法步骤7

  7.浸泡后沥净水。

南瓜西米露的做法步骤8

  8.煮锅加水,南瓜泥入锅。

南瓜西米露的做法步骤9

  9.冰糖入锅煮。

南瓜西米露的做法步骤10

  10.煮至冰糖融化,加牛奶。

南瓜西米露的做法步骤11

  11.加西米。

南瓜西米露的做法步骤12

学习啦在线学习网   12.搅拌均匀盛出,美味南瓜西米露即可享用。放在冰箱冷藏后口味更好。

  南瓜的营养价值

  1、南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

学习啦在线学习网   2、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

  3、南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素

  4、南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化学习啦在线学习网道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。

  5、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。

学习啦在线学习网   6、南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

  7、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
 

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南瓜西米露怎么做好吃_南瓜西米露的制作过程

南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜西米露的资料,供您参考。 南瓜西米露的制作食材 南瓜西米露的做法过程 1.南瓜去皮去瓤洗干净。 2.切成片。 3.入
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