玉米早餐饼营养做法好吃又简单图解
甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养学习啦在线学习网、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。以下是学习啦小编推荐的玉米早餐饼做法，欢迎阅读!
制作玉米早餐饼的食材
制作玉米早餐饼的步骤
1.熟玉米剥下玉米粒。
2.葱切碎。玉米肠切碎和面粉放入碗中。
3.加入鸡蛋，玉米粒。
4.加适量的清水搅拌，再加盐。
学习啦在线学习网 5.加入胡椒粉调味。
6.面糊搅打上劲后静置5分钟。
7.平底锅加油烧热，倒入面粉摊成圆饼。
8.小火慢慢煎至一面定型翻面，直到两面金黄饼熟关火。
9.把玉米饼取出切块即可食用。
玉米浓汤的营养价值
学习啦在线学习网 玉米中中含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，可以说玉米是当之无愧的第一“黄金主食”。营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，对于宝宝来说是十分营养的食物。
玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。食后宽肠，有利于消除便秘，有益于肠道的健康学习啦在线学习网，也间接有利于智力功能的开发。
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿的等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米中含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、钙、锌等。将玉米熬成浓汤美味又健康，既可以补充微量元素，又智力和视力有好处。
但是玉米浓汤好喝也要适量，玉米中含有结合型的尼克酸不易被人体吸收，如果在做汤的时候放入些许小苏打，尼克酸就容易被人体吸收、利用，还可防治癞皮病。喝玉米浓汤还要注意宝宝或者怀孕的妈妈身体能不能接受，因为玉米的摄入会造成一定程度的胀气，胃动力不足或者胃建议不要食用，或者少食用。
玉米浓汤的做法
奶油玉米浓汤
主料:玉米，鲜奶油
辅料：鸡汤
制作：1、将玉米粒从玉米棒上切下来;2、将玉米粒倒入搅拌机中，再倒入牛奶;3、一起搅拌打成玉米浓汁;4、将搅拌打好的玉米浓汁倒入放有鸡汤的煮锅中，大火煮开，加入适量小苏打，然后转小火加热煮至粘稠，加入盐调味即可。
法式玉米浓汤
材料：奶油，小麦面粉，高汤，玉米，食盐适量，鲜牛奶适量。
学习啦在线学习网 制作：1、小火加热锅，再将奶油放入锅中用余温加热至融化，然后加入面粉拌炒;2、将玉米粒放入搅拌机中搅拌;3、等到面粉拌炒开后，加入滚烫的高汤，再加入搅拌过的玉米;4、用打蛋器迅速搅拌均匀，再用小火加热至粘稠;5、起锅前加入牛奶调匀;
玉米浓汤食谱
土豆玉米浓汤
学习啦在线学习网 材料：玉米适量，土豆，黄油，牛奶，洋葱
学习啦在线学习网 制作：1、玉米洗净后，将玉米粒从玉米棒上切下来;2、土豆去皮切小块;3、小火加热锅子，放入黄油，加热至其融化，放入土豆小块和玉米粒;4、加入适量的水，将土豆煮烂，静置;5、将炒好的土豆、玉米粒倒入搅拌机内搅拌;6、将搅拌好的玉米浓汁倒入煮锅中，大火煮后转小火加热至粘稠，加入盐;7、即将起锅时，倒入牛奶。
蘑菇玉米浓汤
材料：玉米粒，蘑菇，鸡汤，鲜牛奶
学习啦在线学习网 制作：1、1、玉米洗净后，将玉米粒从玉米棒上切下来;2、蘑菇切碎;3、小火加热锅子，放入黄油，加热至其融化，放入蘑菇和玉米粒;5、将炒好的蘑菇、玉米粒倒入搅拌机内搅拌;6、将搅拌好的玉米浓汁倒入装有鸡汤的煮锅中，大火煮后转小火加热至粘稠，加入盐;7、即将起锅时，倒入牛奶。
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