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芹菜山药条的做法好吃又营养

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  芹菜营养学习啦在线学习网丰富,味清香、质甜脆,可凉拌、可热炒,可熬汤,还可做成饮品。和山药一起炒营养丰富。小编给大家精心推荐的芹菜山药条做法,希望能够对您有所帮助!

  制作芹菜山药条的食材

  芹菜山药条好吃又营养的步骤

芹菜山药条的做法步骤1

  1.准备材料。

 

芹菜山药条的做法步骤2

  2.芹菜切成段。

芹菜山药条的做法步骤3

  3.山药去皮切成长条。

芹菜山药条的做法步骤4

  4.红椒切丝。

芹菜山药条的做法步骤5

  5.芹菜段、山药条分别入沸水焯烫一下过凉备用。

芹菜山药条的做法步骤6

  6.锅中放适量油,放入芹菜段翻炒片刻。

芹菜山药条的做法步骤7

  7.放入山药条,翻炒均匀。

芹菜山药条的做法步骤8

学习啦在线学习网   8.放入红椒丝。

芹菜山药条的做法步骤9

  9.加盐、鸡精调味。

芹菜山药条的做法步骤10

学习啦在线学习网   10.出锅,上桌。

  吃山药不能吃什么食物

  1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。

  2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  3、山药与猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素学习啦在线学习网,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

  4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

  5、山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

  山药养生食谱

  蜜汁山药

学习啦在线学习网   材料:山药、蜂蜜、桂花酱、白糖、香油以及花生油

学习啦在线学习网   做法:将山药洗干净后放入锅中蒸煮,熟了之后取出来去皮,最后切成长片备用。在锅中加入花生油,七成热的时候入山药,炸上三五分钟之后捞出。在锅中留下少量的油,再放入白糖,等白糖成为血红色之后加入开水以及蜂蜜,然后加入桂花酱。再将这种汁水导入山药中,翻裹好就可以服用了。

  山药咕咾肉

  材料:肉块、山药、菠萝、青椒、沙司酱、食用油

  做法:将山药去皮之后洗干净,然后切块,再放入开水中焯一遍立即取出,这样能够让山药具有脆爽的感觉。将肉块还有准备好的山药一起放入食用油中煎炸,成为金黄色之后就可以取出来。菠萝还有青椒切小块之后放入锅中,再加上沙司酱,翻炒熟之后就可以起锅了。将所有准备好的食材一起混合,这样一道山药咕咾肉就完成了。

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芹菜山药条的做法好吃又营养

芹菜营养丰富,味清香、质甜脆,可凉拌、可热炒,可熬汤,还可做成饮品。和山药一起炒营养丰富。小编给大家精心推荐的芹菜山药条做法,希望能够对您有所帮助! 制作芹菜山药条的食材 芹菜山药条好吃又营养的步骤 1.准备材料。 2.芹菜切成段。 3.山药去皮切成
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