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胡萝卜排骨玉米汤的家常图解做法

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学习啦在线学习网   胡萝卜的品种很多,按色泽可分为红、黄、白、紫等数种,我国栽培最多的是红、黄两种。胡萝卜排骨玉米汤应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你胡萝卜排骨玉米汤的家常图解做法。

  胡萝卜排骨玉米汤的制作食材:

  • 主料
  • 排骨

    200g
  • 辅料
  • 玉米

    适量
  • 海带

    适量
  • 胡萝卜

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 精盐

    适量
  • 鸡精

    适量

  胡萝卜排骨玉米汤的做法步骤:

  1.排骨洗净,放入沸水中焯水后捞起。

  2.海带结泡水十分钟后洗净,切片,同样放入沸水中煮开后捞起。

学习啦在线学习网   3.玉米和胡萝卜切块,葱切段,姜切片。

  4.把煮过的排骨、海带、玉米、胡萝卜等全部放入电饭煲内胆中,加水漫过食材,就可以放入电饭煲煮啦~

  5.电饭煲煮1个多小时后加入适量盐和鸡精,再滚多一下子就可以吃啦

  胡萝卜的营养价值:

  1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

  2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;

学习啦在线学习网   3、健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

  4、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;

  5、降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。


胡萝卜排骨玉米汤的家常图解做法

胡萝卜的品种很多,按色泽可分为红、黄、白、紫等数种,我国栽培最多的是红、黄两种。胡萝卜排骨玉米汤应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你胡萝卜排骨玉米汤的家常图解做法。 胡萝卜排骨玉米汤的制作食材: 主料 排骨 200g 辅料 玉
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