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好吃的西红柿炒鸡蛋如何做

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好吃的西红柿炒鸡蛋如何做

  西红柿具有抗癌祛毒的功效。它富含维生素A、维生素B、维生素C,特别是含有较高的矿物质。你想知道好吃的西红柿炒鸡蛋是如何做的吗?今天,学习啦小编为大家推荐西红柿炒鸡蛋的图解做法。

  制作西红柿炒鸡蛋需要准备的材料

  • 主料
  • 西红柿

    2个
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料
  • 适量
  • 鸡精

    适量

  西红柿炒鸡蛋烹饪过程中的步骤图

  1.准备好材料

学习啦在线学习网   2.西红柿切好,鸡蛋挑散待用

  3.锅热后先下鸡蛋炒熟,盛起

学习啦在线学习网   4.下西红柿翻炒,炒软后鸡蛋加下去

  5.西红柿鸡蛋一起炒3分钟,喜欢汤汁的可以加点水,我加了,这个汤汁我觉得很下饭

  6.出锅啦

  西红柿的食疗功效

  1.减缓色斑延缓衰老

  番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

  2.抗癌

  研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

  3.可降脂降压

  降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃西红柿有助于改善症状。

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