轰炸大鱿鱼的做法好吃又营养

　　鱿鱼无论是烤着吃还是煮着吃，味道都很不错。轰炸大鱿鱼,就是把整个鱿鱼用签子穿上,裹上炸粉炸出来,又脆又香非常吸引人。以下是学习啦小编推荐的轰炸大鱿鱼的做法，欢迎阅读!

　　制作轰炸大鱿鱼的食材

　　轰炸大鱿鱼好吃的步骤

学习啦在线学习网 　　1.鱿鱼头和鱿鱼可以分开买,洗净,鱿鱼头去掉牙,眼睛和吸盘.

　　2.鱿鱼筒,就是身体的部分,单买时叫鱿鱼筒,去掉内脏,骨头和黑衣.洗净.从肚子处剪开成展开状

学习啦在线学习网 　　3.将鱿鱼头和身滤干水,加入麻辣鲜,料酒,盐拌匀腌半小时入味.

学习啦在线学习网 　　4.将腌好的鱿鱼身取出,中间不要切断,两边划断.

学习啦在线学习网 　　5.将鱿鱼头和身子用签子穿上固定.

学习啦在线学习网 　　6.盘中放在脆炸粉,要干粉.

　　7.将鱿鱼全身双面粘满炸粉.

　　8.锅中加油六成热时下入鱿鱼炸至金黄熟透.

　　9.捞出控油,撒让芝麻,孜然等调料即可食用.

　　女人吃鱿鱼的好处

　　1、预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　2、预防老年痴呆症

　　老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

学习啦在线学习网 　　3、延缓身体衰老

　　鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

　　4、防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素学习啦在线学习网有抗病毒防辐射的作用。

　　5、预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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