学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

小瓢虫胡萝卜苹果泥简单做法图解

时间: 慧媛47 分享

  胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌,再加上苹果的搭配简直就是绝配,给还爱作为辅食学习啦在线学习网意思很好的选择。小编给大家精心推荐的小瓢虫胡萝卜苹果泥做法,希望能够对您有所帮助!

  制作小瓢虫胡萝卜苹果泥的食材

  小瓢虫胡萝卜苹果泥简单的步骤

  1.准备好食材。

学习啦在线学习网   2.苹果和胡萝卜上锅蒸熟。

学习啦在线学习网   3.苹果打成泥。

学习啦在线学习网   4.胡萝卜也打成泥。

  5.将胡萝卜泥在盘子里堆一个椭圆形。

学习啦在线学习网   6.用苹果泥抹在前端头部,后面画一道做翅膀。

  苹果的功效作用

  1、增强记忆力

  苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养学习啦在线学习网素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

  2、预防糖尿病

  苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖学习啦在线学习网的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

  3、防止老化

  苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  4、防治贫血

学习啦在线学习网   常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

  5、增进食欲,益于婴儿生长

  苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

  6、防治高血压

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。且他们认为,由于苹果本身不含胆固醇,而能促进胆固醇从胆汁排出;加之苹果含有大量果胶,能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病学习啦在线学习网。由此可见,苹果对于中老年人,特别是胆固醇增高者,着实称得上是理想的水果。

猜你感兴趣

1.胡萝卜苹果泥的做法步骤

2.5个月宝宝吃的苹果泥做法是什么

3.儿童简单易做的早餐营养做法

4.6个月婴儿辅食的家常做法简单又营养

5.婴儿粥的几种简单的家常做法

6.2岁宝宝早餐什么粥营养

小瓢虫胡萝卜苹果泥简单做法图解

胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌,再加上苹果的搭配简直就是绝配,给还爱作为辅食意思很好的选择。小编给大家精心推荐的小瓢虫胡萝卜苹果泥做法,希望能够对您有所帮助! 制作小瓢虫胡萝卜苹果泥的食材 小瓢虫胡萝卜苹果泥简单
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 胡萝卜黄玫瑰馒头美味又健康的做法
    胡萝卜黄玫瑰馒头美味又健康的做法

    用馒头也可以做出美好的寓意,孩子不喜欢吃胡萝卜也可以做这样的馒头,好看的馒头会吸引孩子的眼球,同时也有很多的营养价值。以下是学习啦小编推

  • 胡萝卜炒洋葱好吃又好看的做法图解
    胡萝卜炒洋葱好吃又好看的做法图解

    胡萝卜和洋葱的营养都非常丰富,适合各个年龄层的人。尤其适合减肥的朋友,而且搭配起来也会很好看的。制作的步骤也很简单。想要了解更多胡萝卜炒

  • 麻香胡萝卜炒鸡蛋美味又健康的做法
    麻香胡萝卜炒鸡蛋美味又健康的做法

    胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品,主要食材是胡萝卜和鸡蛋。营养价值也很高,很对人喜欢吃。但是加上一些黑芝麻的味道会更香的哦。以下是学习啦小编推

  • 包菜胡萝卜炒面的做法好吃又好看
    包菜胡萝卜炒面的做法好吃又好看

    包菜胡萝卜炒面是平常做的最多的炒面,很多人也喜欢吃。制作的步骤也很简单,同时也有很多的营养价值。想要了解更多包菜胡萝卜炒面的做法,那就和

100795