鸭肉烧四季豆简单又营养做法图解
鸭肉烧四季豆是一道做法很简单的家常菜,而且很适合夏季的时候吃,四季豆也是人们很喜欢吃的食材之一,加上鸭肉很可以美容,健脾养胃的哦。以下是小编推荐的鸭肉烧四季豆做法,欢迎阅读!
制作鸭肉烧四季豆的食材
鸭肉烧四季豆简单又营养的步骤
学习啦在线学习网 1.鸭肉撕成丝,豆腐干切成片。
学习啦在线学习网 2.木耳用开水泡发后,洗净。
学习啦在线学习网 3.豆角洗净掰成小节
学习啦在线学习网 4.西红柿切成丁
5.热锅凉油,下姜丝爆香。
6.放入四季豆,翻炒至表面变色。
7.放西红柿丁,加清水莫过豆角,加盐,盖锅盖焖一会儿。
8.豆角烧熟后,放豆干、鸭肉和黑木耳,再烧一会儿 。
9.放适量胡椒粉,
学习啦在线学习网 10.最后大火收汁后起锅。
孕妇能不能吃鸭肉
学习啦在线学习网 孕妇可以吃鸭肉。
鸭肉营养丰富,孕妇适量吃鸭肉对身体有好处。老鸭有滋阴补血之功,因此用于调补、食疗学习啦在线学习网时,多选用老鸭。但鸭肉偏寒凉,体寒的孕妇最好少吃。
孕妇吃鸭的注意事项
选择健康新鲜的鸭子
学习啦在线学习网 新鲜的鸭肉做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。但需要注意的是,在选购鸭子时,要注意家禽店铺的卫生,特别是在农贸市场选购时,更应该注意。
孕妇吃鸭有度
孕妇吃鸭虽然能补充不同的营养,但别忘了鸭子性寒,孕早期的妈妈尽量少吃,孕中期可适当吃多点,否则多吃可能会造成胎儿先天体质偏寒。
学习啦在线学习网 烹饪不宜过咸过辣
有些人口味偏重,喜欢过辣过酸过甜过咸等,但孕期的妈妈尽量保持清淡口味为主,过重口味和过多香料添加剂对孕妈和胎儿的健康都有不好的影响。
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