肉酱鲜虾拌秋葵美味又健康的做法
秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的保健品,肉酱鲜虾拌秋葵z这一道菜孕妇也是可以吃的。想要了解更多肉酱鲜虾拌秋葵的做法,那就和小编一起来看看吧!
制作肉酱鲜虾拌秋葵的食材
美味肉酱鲜虾拌秋葵的步骤
1.原料图。
学习啦在线学习网 2.秋葵洗净对剖,虾仁对剖开成片。
学习啦在线学习网 3.烧开水把秋葵焯水煮熟,虾仁焯水煮熟,迅速捞出放入冰水。
4.锅里放油煸炒肉末葱姜末。
5.放入盐,番茄酱,红烧酱油,骨头汤收干。
学习啦在线学习网 6.码放在盘子里,吃的时候浇上即可。
秋葵的最佳吃法
学习啦在线学习网 1.芦笋秋葵炒洋葱
这是一个好容易做的菜,蒜茸起锅,放入芦笋和秋葵,翻炒一小会,七八成熟时放盐,翻匀,也可放些海鲜酱、甜面酱等,加入洋葱圈,翻几下,上碟。洋葱圈后放,是不让洋葱圈太熟,吃起来还是爽的。简简单单的菜,健康有益。
材料:芦笋、秋葵、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱;
做法:
1、这是一个好容易做的菜,蒜茸起锅,放入芦笋和秋葵,翻炒一小会;
2、七八成熟时放盐,翻匀,也可放些海鲜酱、甜面酱等,加入洋葱圈,翻几下,上碟。
小诀窍:
洋葱圈后放,是不让洋葱圈太熟,吃起来还是爽的。
2.秋葵握寿司
学习啦在线学习网 材料:美乃滋1/2小匙、黄芥末酱1/2小匙、秋葵1支、寿司饭适量;
做法:
1.将美乃滋和黄芥末酱搅拌均匀后备用;
2.秋葵切去蒂头,修除蒂边后,放入滚水中汆烫至翠绿色,泡入冰水中捞起对切成2半备用;
3.取适量的寿司饭,捏成椭圆形后,放上1片作法2中的秋葵,轻轻按压整形即可;
4.将作法1中的材料装入自制捲筒纸卷中,剪开一小口,可在寿司上挤出漂亮的线条作为装饰。
3.香肠炒秋葵
学习啦在线学习网 材料:秋葵、香肠、蒜茸;
做法:
学习啦在线学习网 1、秋葵切段、烟肉香肠切片;
2、先爆一下香肠,盛起备用;
3、再另起锅,放蒜茸,爆秋葵七八成熟,放盐翻炒,再加入香肠,装盘,完成!
4.黄秋葵炒米粉干
材料:米粉干150克、黄秋葵三根、香菇10只、 包心菜100克、葱花适量;
做法:
1.先将米粉干泡凉水30分钟取出;
2.黄秋葵洗净、水发香菇10只,包心菜100克切丝备用;
学习啦在线学习网 3.锅内加底油,开幕中火,先加入水发香菇翻炒一分钟,然后倒入水泡的米粉干翻炒至熟,加入包心菜、黄秋葵炒熟,然后放入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可食用。
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