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肉酱鲜虾拌秋葵美味又健康的做法

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  秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的保健品,肉酱鲜虾拌秋葵z这一道菜孕妇也是可以吃的。想要了解更多肉酱鲜虾拌秋葵的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作肉酱鲜虾拌秋葵的食材

  美味肉酱鲜虾拌秋葵的步骤

  1.原料图。

学习啦在线学习网   2.秋葵洗净对剖,虾仁对剖开成片。

学习啦在线学习网   3.烧开水把秋葵焯水煮熟,虾仁焯水煮熟,迅速捞出放入冰水。

  4.锅里放油煸炒肉末葱姜末。

  5.放入盐,番茄酱,红烧酱油,骨头汤收干。

学习啦在线学习网   6.码放在盘子里,吃的时候浇上即可。

  秋葵的最佳吃法

学习啦在线学习网   1.芦笋秋葵炒洋葱

  这是一个好容易做的菜,蒜茸起锅,放入芦笋和秋葵,翻炒一小会,七八成熟时放盐,翻匀,也可放些海鲜酱、甜面酱等,加入洋葱圈,翻几下,上碟。洋葱圈后放,是不让洋葱圈太熟,吃起来还是爽的。简简单单的菜,健康有益。

  材料:芦笋、秋葵、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱;

  做法:

  1、这是一个好容易做的菜,蒜茸起锅,放入芦笋和秋葵,翻炒一小会;

  2、七八成熟时放盐,翻匀,也可放些海鲜酱、甜面酱等,加入洋葱圈,翻几下,上碟。

  小诀窍:

  洋葱圈后放,是不让洋葱圈太熟,吃起来还是爽的。

  2.秋葵握寿司

学习啦在线学习网   材料:美乃滋1/2小匙、黄芥末酱1/2小匙、秋葵1支、寿司饭适量;

  做法:

  1.将美乃滋和黄芥末酱搅拌均匀后备用;

  2.秋葵切去蒂头,修除蒂边后,放入滚水中汆烫至翠绿色,泡入冰水中捞起对切成2半备用;

  3.取适量的寿司饭,捏成椭圆形后,放上1片作法2中的秋葵,轻轻按压整形即可;

  4.将作法1中的材料装入自制捲筒纸卷中,剪开一小口,可在寿司上挤出漂亮的线条作为装饰。

  3.香肠炒秋葵

学习啦在线学习网   材料:秋葵、香肠、蒜茸;

  做法:

学习啦在线学习网   1、秋葵切段、烟肉香肠切片;

  2、先爆一下香肠,盛起备用;

  3、再另起锅,放蒜茸,爆秋葵七八成熟,放盐翻炒,再加入香肠,装盘,完成!

  4.黄秋葵炒米粉干

  材料:米粉干150克、黄秋葵三根、香菇10只、 包心菜100克、葱花适量;

  做法:

  1.先将米粉干泡凉水30分钟取出;

  2.黄秋葵洗净、水发香菇10只,包心菜100克切丝备用;

学习啦在线学习网   3.锅内加底油,开幕中火,先加入水发香菇翻炒一分钟,然后倒入水泡的米粉干翻炒至熟,加入包心菜、黄秋葵炒熟,然后放入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可食用。

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肉酱鲜虾拌秋葵美味又健康的做法

秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的保健品,肉酱鲜虾拌秋葵z这一道菜孕妇也是可以吃的。想要了解更多肉酱鲜虾拌秋葵的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作肉酱鲜虾拌秋葵的食材 美味肉酱鲜虾拌秋葵的步骤 1.原料图。 2.秋葵洗
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