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苹果芦荟汤好吃又养生的做法图解

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  苹果是大家很熟悉的水果,酸甜多汁,富含膳食纤维,苹果芦荟汤可滋阴润燥,清热解毒,还能养生保健,还可以补充一些水分,女性可以美容学习啦在线学习网的。小编给大家精心推荐的苹果芦荟汤做法,希望能够对您有所帮助!

  制作苹果芦荟汤的食材

  苹果芦荟汤好吃又养生的步骤

  1.准备好所有的食材。

学习啦在线学习网   2.苹果去皮切小丁。

学习啦在线学习网   3.汤锅中水烧开放入苹果丁。

学习啦在线学习网   4.滴入几滴柠檬汁煮上10分钟。

  5.藕粉用清水调开备用。

学习啦在线学习网   6.苹果汤中加入冰糖继续煮至。

  7.芦荟开罐后沥干水分。

  8.苹果煮好,倒入芦荟继续煮上3分钟。

学习啦在线学习网   9.然后加入藕粉搅拌均匀

学习啦在线学习网   10.汤汁透明微浓稠关火。

  芦荟吃多了的坏处

学习啦在线学习网   导致肠道功能紊乱

  芦荟有通便的功效,过量食用的话,容易导致腹泻学习啦在线学习网,而且容易导致肠道功能紊乱。

  芦荟属寒性,过量食用的话,容易导致体内寒气湿气加重,时间长了是容易造成肠炎疾病的。

  发生食物中毒

  过量吃芦荟可能引发中毒症状,因为芦荟中所含的芦荟碱和芦荟泄甙会对肠胃粘膜造成刺激,引发恶心,呕吐,腹泻,腹痛,便血等中毒症状。

  加重肾脏负担

学习啦在线学习网   芦荟中含有铁元素,铁元素在体内经过代谢变化成为含氮废物,经肾脏排出,芦荟吃多了,摄入的铁元素过量,导致体内生成的含氮废物在增多,容易加重肾脏负担。

  引起过敏症状

  芦荟中含有的某些特殊蛋白质会导致体质敏感人群出现严重的恶心,呕吐,身上起红疹子,皮肤瘙痒症状。

  芦荟一次吃多少好

  芦荟一次吃多少应该根据个人体质来决定,一般来说,新鲜芦荟健康人群一天吃15克为宜,体质比较虚的人每天吃10克到20克左右就够了,便秘人群可以稍微多吃,控制在20-30克左右,儿童,老人,体质虚寒,脾胃虚弱者应该酌情减量。

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