猪肝瘦肉苋菜汤好吃又好看的做法
猪肝瘦肉苋菜汤这款汤非常适合忙碌的上班族，特别是女性朋友们，猪肝可以补血，苋菜有促进凝血、增加血红蛋白的作用，而且做法还十分的简单，做出来很很好看。小编给大家精心推荐的猪肝瘦肉苋菜汤做法，希望能够对您有所帮助!
制作猪肝瘦肉苋菜汤的食材
猪肝瘦肉苋菜汤好吃又好看的步骤
学习啦在线学习网 1.猪肝切薄片用盐水浸泡后清洗干净。
学习啦在线学习网 2.瘦肉切片用生粉，生抽和盐腌制。
3.苋菜清洗干净。
4.锅中放入姜片和油烧开。
5.滑入肉片煮2分钟。
学习啦在线学习网 6.加入猪肝再煮2分钟。
学习啦在线学习网 7.最后加入苋菜。
学习啦在线学习网 8.苋菜变软时加入盐调味即可。
猪肝的营养价值
铁
猪肝是我们日常生活中最常见的一道菜肴，不管是溜肝尖还是猪肝汤，都是百姓生活中的必备菜肴。经常吃猪肝不仅能够有效的起到清热去火的功效，同时还能够帮助我们很好的起到强身健体的功效，而且对人体肝脏也能起到很好的保护作用，增强肝脏的排毒功效。而很多人不知道的是，猪肝对于我们人体而言，还具有很好的补血功效，很多人都经常用猪肝汤来进行补血。
维生素A
猪肝中所含有的营养物质非常的丰富，除了含有大量的铁元素之外，同时还含有着同样丰富的维生素a。专家指出，维生素a这种营养物质具有非常有效的维持正常生长和生殖机能的作用，在平时生活中多吃猪肝可有效的起到增强免疫力的作用。人体的免疫力以及抵抗力得到有效的增强，对各种疾病就能很好的进行预防了，从而达到养生保健的功效。
维生素C
虽然猪肝也属于肉类食物，但专家指出，在猪肝中含有一般肉类食物所不具有的特殊营养物质——维生素c以及微量元素硒。这两种营养物质虽然在植物类食物中非常常见，但在肉类食物中却非常的少见，并且肉类食物中的维生素c等营养物质还更容易被人体所消化以及吸收。
维生素B2
在猪肝中维生素b2的含量丰富的丰富，因此经常吃猪肝可帮助人体有效的补充维生素b2的含量。这种营养物质可有效的帮助人体补充重要的辅酶，同时还可以完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，从而增强人体的排毒系统。
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