三蔬蛤蜊汤好吃又营养的做法图解

　　也许你想问三蔬是哪三种蔬菜，其实就是用胡萝卜，土豆和金针菇搭配在一起的一道汤，味道很鲜美，制作的方法也特别的简单。以下是学习啦小编推荐的三蔬蛤蜊汤做法，欢迎阅读!

　　制作三蔬蛤蜊汤的食材

　　三蔬蛤蜊汤好吃又营养的步骤

学习啦在线学习网 　　1.胡萝卜和土豆去皮洗净后切片

　　2.准备葱花和生姜片

　　3.金针菇去根洗净

　　4.烫好的蛤蜊

学习啦在线学习网 　　5.锅内倒入橄榄油，油温5分热倒入生姜片爆香

　　6.下入土豆和胡萝卜加盐煸炒至入味

学习啦在线学习网 　　7.倒入砂锅加上开水大火烧至土豆熟

　　8.之后加入蛤蜊

　　9.加入料酒

　　10.保持大火加入金针菇

　　11.大火烧开用盐和胡椒粉调味熄火

　　吃蛤蜊的注意事项

　　1、蛤蜊和芹菜同食，会影响维生素的吸收。

　　2、蛤蜊和田螺同食，会导致腹胀。

　　3、蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

　　4、蛤蜊不宜与啤酒同食，否则容易诱发痛风。

　　5、不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

　　6、贝类中的泥肠不宜食用。

　　小孩能不能吃蛤蜊

　　能吃。

　　蛤蜊属于海鲜食物，具有海鲜的鲜嫩风味口感，还拥有极高的营养价值，很适合小孩食用，补充小孩身体所需的营养成分，有助于小孩生长发育。

　　蛤蜊中含有大量的蛋白质和脂肪以及碳水化合物，它还含有丰富的铁、钙、磷和碘等微量元素，此外它还含有丰富的维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，这些物质对于身体是非常有好处的，对于宝宝能够起到补益的作用。

学习啦在线学习网 　　所以宝宝也是可以食用蛤蜊的，但是因为蛤蜊是寒性的，对于肠胃发育不健全的孩子来说，一次不要吃太多，适量就好啦。

猜你感兴趣：

1.奶油蛤蜊汤的做法图解

2.蛤蜊汤怎么做好吃 蛤蜊汤的做法步骤

3.蓝莓山药泥好吃又好看的做法图解

4.奶油蛤蜊汤怎么做才好吃

5.豆花5种好吃营养健康做法步骤

6.咸鱼3种做法好吃又营养美味