清水鱿鱼好吃又营养的做法图解

　　清水鱿鱼的做法很简单，而且很多人还是很喜欢吃鱿鱼的，这道菜吃起来的口感很好，下酒也是一种不错的选择，而且还可以补锌的哦。想要了解更多清水鱿鱼的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作清水鱿鱼的食材

　　清水鱿鱼好吃又营养的步骤

　　1.将鲜鱿鱼洗净，去掉内脏和剔除腹部里透明的骨头，然后将鱿鱼外层的薄膜撕干净，反复用清水冲洗干净备用

学习啦在线学习网 　　2.锅中加水，入花椒、姜片煮至水沸

　　3.加料酒入内

　　4.加入适量的精盐

　　5.将处理干净的北海大鱿鱼放入锅中烫熟(鱿鱼变色、鱿鱼身变厚即可)

　　6.将鱿鱼捞起放入冰水中降温

学习啦在线学习网 　　7.将放入冰水冰镇过的鱿鱼捞起改刀后装碟

学习啦在线学习网 　　8.日本酱油少许，绿芥末适量

　　9.放入碗中调匀备用

　　10.将芥末汁淋在切好的鱿鱼中，再淋入柠檬汁即可

　　鱿鱼的食疗功效

　　1.防治贫血。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　2.预防带血综合症。降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　3.预防糖尿病。促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

　　4.鱿鱼性味酸平，珍美。食则动风与气，能益气壮志，通妇女月经，能入肝补血，入肾可滋水强志。

　　5.其所含的多肽和硒等微量有抗病毒、抗射线作用。

　　6.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　鱿鱼丝可不可以带上飞机

　　鱿鱼丝没有什么危险，属于固体食品，不属液态.

学习啦在线学习网 　　飞机上可以自带食物，但液体是有限制的 不允许带酒的

学习啦在线学习网 　　重量一般是限制在5公斤，，所以一般只要体积不超过20*40*55CM，重量也就没有太严格的要求了

学习啦在线学习网 　　行李是,烟是绝对不允许抽!!但允许随身带,,烟酒都可以放在托运的行李里带着,有些国家是不允许带他们的鱼子酱出关的,但是中国只要是吃的什么东西都可以带,小刀是不允许带的,会没收,指甲刀除外

　　上飞机不要带有异味的食物，比如榴莲，有次在飞机上碰到一位乘客偷偷带上来，虽然包着很严，可是还是满客舱的味道，而且他坐的靠近厨房，我又对这味道反感，当时简直度日如年，还有就是不要带饮料上来，避免引起不必要的麻烦!

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