冬瓜鱿鱼须汤怎么弄_冬瓜鱿鱼须汤怎么做好喝
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖学习啦在线学习网水平。下面是学习啦小编整理的一些关于冬瓜鱿鱼须汤的资料，供您参考。
冬瓜鱿鱼须汤的食材准备
冬瓜鱿鱼须汤的做法步骤
1.准备食材。
2.冬瓜去皮。
学习啦在线学习网 3.随意切成薄片。
学习啦在线学习网 4.鱿鱼用手仔细搓洗，搓掉它的吸盘中的附着物。
学习啦在线学习网 5.如果时间充足，可以仔细去掉须上的黑膜。这样可以使汤汁洁白。时间紧张，我没去掉。
学习啦在线学习网 6.将鱿鱼须切成小段备用。
学习啦在线学习网 7.锅中油烧热，加入葱姜蒜炒香，然后放入冬瓜略炒。
8.加入水烧开后略煮一两分钟后，再加入鱿鱼须。
9.开锅后再煮一分钟左右，加入盐调味。
10.关火后再加入适量胡椒粉调味即可。
冬瓜的适用人群
冬瓜皮和冬瓜籽一般不直接食用，冬瓜肉一般人群均可食用。患肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C的人可多食，能有效缓解疾病症状。
冬瓜寒凉，女子月经来潮期间和寒性痛经学习啦在线学习网者应忌食，以免影响月经量并加重痛经程度。
脾胃虚寒的人不宜进食冬瓜，因为冬瓜性寒损阳，会加重胃寒者的病情，导致患者腹胀和腹泻学习啦在线学习网，还很容易引起食欲不振。
患有肾炎和肾衰竭等肾功能学习啦在线学习网障碍的人不可以吃冬瓜，因为冬瓜会使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现。
学习啦在线学习网 刚动完手术或者是大病初愈的人不宜吃冬瓜，因为冬瓜有促进体液循环和去热利尿的作用，容易加重肾脏负担，对体弱者的身体有一定损害。
孕妇、产妇和哺乳期妈妈均可以进食冬瓜，但冬瓜性寒需注意不要进食过多;年幼的宝宝肠胃尚未发育成熟，最好慎吃冬瓜，以免寒性的冬瓜刺激宝宝肠胃导致宝宝肚子疼和腹泻。
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