花生红枣粥的做法 花生红枣粥怎么做才好吃

　　常喝红枣、桂圆、枸杞的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。你了解花生红枣粥要怎么做吗?下面是学习啦小编给大家整理花生红枣粥的做法。

　　花生红枣粥的材料准备

　　花生红枣粥的制作过程

　　1.大米 红枣 花生仁

学习啦在线学习网 　　2.大米、红枣、花生仁洗净

学习啦在线学习网 　　3.锅中放水煮开

　　4.水开后放入花生仁加盖用大火煮开改小火煮10分钟

学习啦在线学习网 　　5.10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮5分钟

学习啦在线学习网 　　6.5分钟后放入大米加盖大火煮开改小火焖煮20分钟

学习啦在线学习网 　　7.20分钟后放少许糖拌匀出锅

　　红枣的食用方法一：红枣熬粥，安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　大枣桂莲粥做法

　　将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

　　此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

　　红枣菊花粥做法

　　材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，

　　用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

　　功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　红枣的食用方法二：红枣煮蛋，补血养颜

学习啦在线学习网 　　材料：红枣，桂圆，鸡蛋，红糖

学习啦在线学习网 　　做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。　红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

学习啦在线学习网 　　功效：补血养颜。

猜你喜欢：

1.教你几种美容养颜粥的做法

2.补血养颜粥的做法

3.花生汤的4种不同做法

4.推荐12款冬季养生粥食谱

5.冬季养生粥食谱有哪些