孕妇可不可以吃培根和禁忌人群

　　培根是我们很多人都喜欢吃的肉，培根经常出现在我们的餐桌上，而且培根的营养价值很高，孕妇的饮食是要十分注意的，对于这种腌制食物，妈妈们还是要慎重一些。以下是学习啦小编推荐孕妇可不可以吃培根的知识，欢迎阅读!

　　孕妇可不可以吃培根

学习啦在线学习网 　　孕妇要慎吃培根。

　　在怀孕初期，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。孕妇日常饮食应以优质的蛋白质(鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。

　　一般培根属于高钠高胆固醇的食物，尤其是夏日还是建议孕妇食用清淡一些，如果是自制的比较健康的就没问题。

　　培根的禁忌人群

学习啦在线学习网 　　1、脾胃虚寒的泄泻下痢之人,不宜多食。

　　2、老年人、胃肠溃疡患者禁食。

　　3、患有急慢性肾炎者忌食。

学习啦在线学习网 　　4、凡浮肿、水肿、腹水者忌食。

　　5、感冒未愈、湿热泄痢、积滞未尽、腹胀痞满者和十二指肠溃疡患者忌食。

　　孕妇吃培根的做法

　　培根土豆番茄汤

　　食材学习啦在线学习网：西红柿2个，土豆2个，培根适量，色拉油适量，食盐适量，小葱1根，白糖适量。

　　做法：

　　1.培根切小丁。

学习啦在线学习网 　　2.土豆去皮切片，用模具印成心形，余下的边边角角切成小丁。

学习啦在线学习网 　　3.番茄泡在热水里去皮后，切小块。

　　4.热油，先炒香培根。

　　5.加入番茄炒出汁。

　　6.加入清水，倒入土豆丁、心形土豆片煮开，煮透。

学习啦在线学习网 　　7.加盐、糖调味(记得加糖，不然会偏酸)，撒葱花即可。

　　培根包菜

　　食材：培根，包菜各适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.包菜切片，沸水锅里滴少许油，加一点盐，把包菜快速焯一下捞起沥干。

学习啦在线学习网 　　2.培根煎到出油，最好有点焦黄。

学习啦在线学习网 　　3.利用煎培根的油来爆香干辣椒段，然后大火炒熟包菜，放调料和培根，一起炒匀就好。

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