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葱香茭白炒肉丝简单又好吃做法

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  葱香茭白炒肉丝是一道很家常的菜,制作的步骤很简单,茭白的鲜甜和肉丝的香嫩结合在一起,吃起来的口感很好,值得一试。小编给大家精心推荐的葱香茭白炒肉丝做法,希望能够对您有所帮助!

  制作葱香茭白炒肉丝的食材

  葱香茭白炒肉丝简单又好吃的步骤

  1.茭白削去皮

  2.切成丝

  3.葱绿切葱花

学习啦在线学习网   4.热锅冷油爆香葱花

  5.放入肉丝炒变色

  6.加入茭白丝炒软

  7.加入生抽,鸡粉,盐炒匀

  茭白的饮食禁忌

  1、如发生茭白黑心,是品质粗老的表现,不堪食用。

  2、由于茭白含有草酸,会影响身体对钙质的吸收,不宜一次大量食用。

学习啦在线学习网   3、茭白适宜与牛肉搭配,不宜与豆腐和蜂蜜搭配。

  茭白适用于炒、烧等烹调方法,或做配料和馅心,如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉茭白烧卖”等。阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者忌食。

  孕妇能不能吃茭白

  孕妇能吃茭白,茭白是一种营养学习啦在线学习网价值丰富的水生蔬菜,有生津止渴,利尿祛湿的功效,孕妇可以适当食用,但是茭白性凉且含有较多的草酸,会影响钙的吸收,切记一次不要吃太多。

  茭白的营养丰富,不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰分,还含有赖氨酸等17种氨基酸,其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便,除烦解酒。因此孕妇可以适当食用,有利于孕期学习啦在线学习网氨基酸的补充以及利尿通便。

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