鸡刨豆腐好吃又好看的做法图解

学习啦在线学习网 　　鸡刨豆腐就是鸡蛋和豆腐在一起混着炒，菜色搭配还是很好看的让人看了也会很有食欲的，做法也十分的简单，最关键的是还能补充人体的蛋白质。以下是学习啦小编推荐的鸡刨豆腐做法，欢迎阅读!

　　制作鸡刨豆腐的食材

　　鸡刨豆腐好吃又好看的步骤

　　1.鸡蛋打入碗中。

　　2.起锅热油。

　　3.把鸡蛋打散。

学习啦在线学习网 　　4.油烧热后把鸡蛋下入炒至七成熟盛出。

　　5.锅中留底油，把葱炒香。

　　6.把豆腐捏碎下入炒香。

　　7.下入鸡蛋一起炒匀。

　　8.加入盐炒匀即可。

　　豆腐花的食用好处

学习啦在线学习网 　　含有丰富的蛋白质

　　我们说不仅要吃早餐，而且还要吃高品质的早餐，而所谓的高品质的早餐就是富含蛋白质的早餐，早餐不要求太大的量，但是质量一定要够，如果只是吃一些碳水化合物的化，很快就容易饿，而且，很难维持血糖水平的稳定。豆腐脑是一种高蛋白的食物，早晨喝一碗豆腐脑，可以给身体补充蛋白质喝碳水化合物，而且还含有丰富的铁、钙、磷、镁等，如果能够再吃一个鸡蛋，那就更好。

　　增加食欲、易消化

　　与其说起大早做早餐，要花上半个小时的时间做出粥、馒头等，不如来一碗豆腐脑，既简单又容易消化，而且会让你食欲非常好。

　　女性抗衰老的圣品

　　女性如果想老的慢一点，早餐就多喝豆腐脑吧，因为豆腐脑中含有植物雌激素，这种雌激素可以延缓女性的衰老，维持卵巢的功能，还可以促进女性身体雌激素的分泌，让女性的容颜衰老的慢一点，让女性的更年期来的更晚一些。

　　保护心脑血管

　　因为豆腐脑是高蛋白食物，而且，它不含胆固醇，所以，它可以保护我们的心脑血管，有心脑血管疾病的朋友可以多吃一些。

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