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西兰花土豆浓汤美味又健康的做法

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  西兰花土豆浓汤是一道美味又很健康的汤品,这两种素菜的做法有很多种,而且他们一起煲汤也是很好吃的,很多人喜欢吃,女性喝了还可以美容养颜哦。以下是学习啦小编推荐的西兰花土豆浓汤做法,欢迎阅读!

  制作西兰花土豆浓汤的食材

  西兰花土豆浓汤美味又健康的步骤

  1.土豆去皮切片,上锅蒸熟。

  2.西兰花用盐泡洗后焯熟。

  3.备好的骨汤。

  4.把备好的蔬菜加入机杯中。

  5.加入骨汤。添少许盐。

  6.装好杯子,通电源。

学习啦在线学习网   7.选择浓汤键。

  8.打好装碗。还可以添些黑椒或麻油。

  西兰花的选购方法

学习啦在线学习网   一看:菜上还没有长出黄色花朵,再看西兰花的球茎大小,球茎大的更好。

  二摸:花球表面有没有凹凸,凹凸比较少的较好。

学习啦在线学习网   三掂:用手一掂两个同样大小花球的重量,轻的更好。

学习啦在线学习网   四捏:用指头捏一捏花茎,假如硬,说明这个西兰花比较老。

  在买西兰花的时候,最好以花蕾青绿、柔软和饱满,中央隆起的作为选择的目标。

  西兰花的副作用

  1.西兰花是略有凉性的蔬菜,因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用。

  2.西兰花虽然有很高的营养价值,也是不可以每天都吃同一样蔬菜的,这样不仅仅会导致营养上的不均衡,更有可能会导致上火学习啦在线学习网热气。因此,食用西兰花必须正确适量。

  3.红斑狼疮患者忌食。

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西兰花土豆浓汤美味又健康的做法

西兰花土豆浓汤是一道美味又很健康的汤品,这两种素菜的做法有很多种,而且他们一起煲汤也是很好吃的,很多人喜欢吃,女性喝了还可以美容养颜哦。以下是学习啦小编推荐的西兰花土豆浓汤做法,欢迎阅读! 制作西兰花土豆浓汤的食材 西兰花土豆浓汤美味又健康的
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