西红柿白萝卜汤好吃又养生的做法

　　西红柿白萝卜汤很适合冬季养生的时候吃，而且西红柿还可以美容的，白萝卜汤治疗气胀也很有效果的，这道汤还可以祛斑学习啦在线学习网，自己在家也可以尝试做一下。以下是小编推荐的西红柿白萝卜汤做法，欢迎阅读!

　　制作西红柿白萝卜汤的食材

　　西红柿白萝卜汤好吃又养生的步骤

　　1.白萝卜，小葱，西红柿。

学习啦在线学习网 　　2.小葱切段，撒上少量盐，滴入几滴香油，腌一会儿。备用。

学习啦在线学习网 　　3.面粉加入清水，调制成稀稀的面糊。

学习啦在线学习网 　　4.西红柿去皮切块，白萝卜去皮切块。

　　5.锅内放油，油热，放入西红柿，翻炒至西红柿出汁。

　　6.放入白萝卜，稍微翻炒。

　　7.加入两碗清水。

　　8.煮开时，加入盐。

　　9.加入胡椒粉。

学习啦在线学习网 　　10.加入鸡精。

　　11.再次煮开，撇去浮沫。

学习啦在线学习网 　　12.煮至萝卜熟透，倒入面糊，边倒边用勺子推动汤。大火煮开。

　　13.放入腌好的葱花即可。

　　选购白萝卜的方法

　　看皮：要挑通体是白色的，表面光滑的为佳

　　看须：只有一条主须，没有杂须的一般说明萝卜的产地水分比较充总，这样的萝卜 不容易糠心。

　　看圈：一定要挑尾巴圈小的，这样的不容易糠心

　　掂：可以把白萝卜拿在手里掂一下，一般说来，同等个头的白萝卜，越重的越水 嫩，越不容易糠心。

　　敲：可以用手指轻敲白萝卜，如果声音听起来清脆，则品质较好

　　白萝卜吃多了的坏处

　　脾胃虚寒

　　白萝卜味辛甘，性凉，是凉性食物，食用过多会加重体内寒气，引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。特别是本身就脾胃虚寒、寒性体质的人群，更是不能多吃。

　　导致放屁

　　白萝卜具有下气的功效，而且含有的淀粉酶和木质素会疏理肠气，过多的生吃白萝卜是会放屁的，而且有特殊臭气。

　　导致腹胀

　　虽然说白萝卜具有下气、促消化的功效，但是如果一次性生吃白萝卜过量的话，白萝卜中是含丰富的淀粉和纤维成分的，这些营养成分在短时间内大量摄入，可能会导致腹胀的情况发生。而且食用过多性凉的白萝卜，引起脾胃虚寒，也会导致肠胃消化功能下降，出现腹胀等消化不良的症状。

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