怎么做冬瓜煲好吃_冬瓜煲的做法
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。下面是学习啦小编整理的一些关于冬瓜煲的资料，供您参考。
冬瓜煲的食材准备
冬瓜煲的做法步骤
学习啦在线学习网 1.冬瓜切成15cm*15cm宽，6cm左右的条。
2.虾洗净去头，挑掉虾线，放入3ml胡椒粉腌制15分钟。
学习啦在线学习网 3.火腿肠切成1cm*1cm宽，长6cm左右的条。
4.鸡蛋打散，加入淀粉，面粉，10ml油搅拌成鸡蛋面糊，火腿在面糊里沾匀裹一圈。
5.锅里烧热油至7成，放入沾满鸡蛋面糊的火腿条油炸。
学习啦在线学习网 6.炸至微微发黄捞出备用。
7.口蘑洗去蒂切片。
8.放入水里焯一下捞出备用。
9.锅里倒一点油，放入冬瓜条翻炒约2分钟。
学习啦在线学习网 10.加入适量的开水。
11.烧开，加入口蘑片，生姜片。
12.大火烧开，然后转中火，慢慢炖一会约10分钟。
13.放入油炸好的火腿条和腌制好的虾仁。
学习啦在线学习网 14.小火慢慢炖，放入盐，5ml胡椒粉调味。
15.慢慢炖收一点汤汁。
16.汤汁收到一半即可。
冬瓜的介绍
冬瓜是一种一年一生草本植物学习啦在线学习网，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表皮呈深绿色，表面有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈白色，肉质肥厚，瓜肉中间包裹着金黄色的瓜瓤，冬瓜的皮和种子均可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。由于冬瓜瓜熟之际，表皮上会出现一层白粉状的物质，像是冬天所结的白霜，因此冬瓜又称白瓜。
冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
冬瓜在食用前应先去皮，去瓤，并冲洗干净。冬瓜肉可煮汤、炒菜，亦可加糖腌制成果脯，冬瓜籽也可处理后食用。新鲜的冬瓜肉水分充足，口感清爽。
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