莲菜排骨汤的做法 莲菜排骨的做法大全
莲菜排骨汤怎么做？莲菜排骨汤有哪些？莲菜其实就是莲藕，将莲菜排骨汤换一个说法，莲藕排骨汤相信大家都听说过，很多人也都有自己的私房炖法。莲菜排骨的做法大全学习啦在线学习网分享给大家，快来学学吧！
莲菜排骨汤的做法
食材准备
排骨，莲菜，姜葱适量，盐。
方法步骤
学习啦在线学习网 1、锅中加水，放入葱白，姜片和洗净的排骨，焯去血水;
2、排骨焯好之后洗净控水，砂锅中放入足量的清水，姜片，倒入排骨;
3、然后砂锅盖锅烧至水开后中小火炖半小时，莲菜洗净切成滚刀;
4、半小时过后加入莲菜，盖锅再炖1小时，出锅前加入盐调味即可。
小贴士
砂锅炖出来的味道更好，水要一次加足。
家常莲菜排骨汤的做法
食材准备
学习啦在线学习网 猪排骨1000克，莲菜1000克，火腿3片，食盐适量，姜一块，八角，黄酒，香葱2根。
方法步骤
学习啦在线学习网 1、将猪排洗净，放入冷水锅中，加黄酒，姜片煮沸焯水，捞出洗净待用;
学习啦在线学习网 2、将排骨放入炖锅中，加开水，放入姜片，八角，盖锅煮20分钟;
3、将莲菜去皮，切成块，放入锅中，然后加入火腿片，黄酒和香葱;
4、盖锅后小火再炖1小时，出锅时加入盐调味即可。
山药玉米莲菜排骨汤的做法
食材准备
排骨适量，山药半斤，莲藕半斤，玉米1根，姜片，清水8碗。
方法步骤
1、将排骨斩块，放入水中焯水，冲洗干净后放入炖锅中;
2、山药去皮切滚刀，莲菜去皮切块，玉米切段待用;
学习啦在线学习网 3、炖锅中加入清水，放入姜片，大火煮开，然后放入山药，莲菜和玉米;
4、然后转为小火煲2小时，加入适量的盐调味即可。
莲菜排骨汤的营养价值与功效
莲菜能够促进骨胶原生成，强健胃粘膜，预防贫血学习啦在线学习网，改善肠胃功能，另外还有调节脾肾，养肝，益血的作用。选择莲菜的时候不要选两头通气的，里面会有泥，挑选节短身粗，孔小为好。
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