玉米汁怎么做才好喝 好喝玉米汁的做法教程

　　玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。好喝的玉米汁应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享玉米汁的做法教程。

　　玉米汁的食材准备

　　玉米汁的具体做法步骤

学习啦在线学习网 　　1.食材：甜玉米(已清洗)、枸杞(已泡)、绵白糖

　　2.将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。

　　3.掰下玉米粒。

学习啦在线学习网 　　4.随后，将掰好的玉米粒和泡好的枸杞放入豆浆机中。

　　5.接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

　　6.然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

　　7.打开豆浆机。

学习啦在线学习网 　　8.最后，枸杞玉米汁过滤。

学习啦在线学习网 　　9.加2勺绵白糖。

　　10.调味拌匀，即成。

　　玉米的食疗作用

　　1、促进胃肠蠕动

　　玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

　　2、美容护肤

　　与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

学习啦在线学习网 　　3、玉米强化骨骼

　　玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

　　除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病学习啦在线学习网患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。

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