怎么做南瓜饼_南瓜饼的制作过程
南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜饼的资料,供您参考。
南瓜饼的制作食材
南瓜饼的做法过程
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1.食材准备好
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2.将南瓜切成片上锅蒸熟
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学习啦在线学习网 3.蒸好的南瓜用勺压成泥
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4.把糯米粉和白糖放入南瓜泥中
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5.充分搅拌到一起,用手弄成圆球状,如下图
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学习啦在线学习网 6.做好的小南瓜
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学习啦在线学习网 7.把做好的南瓜上锅蒸10分钟即可
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学习啦在线学习网 8.形象的南瓜饼就做好了
南瓜的禁忌搭配
1、南瓜和醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
2、南瓜和菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
3、南瓜和红薯
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜和羊肉
这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病学习啦在线学习网。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
5、南瓜和带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜和红枣
红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会和重消化不良等症状。
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