学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

洋葱炒卤牛肉美味又健康的做法图解

时间: 慧媛47 分享

  洋葱是一种营养丰富的蔬菜,也可以说它是一种适合中老年人的保健学习啦在线学习网食物,洋葱炒卤牛肉制作的步骤很简单,但是是一道很美味的菜肴,自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的洋葱炒卤牛肉做法,欢迎阅读!

  制作洋葱炒卤牛肉的食材

  洋葱炒卤牛肉美味又健康的步骤

  1.准备食材:卤牛肉、青椒、洋葱

  2.卤牛肉切大片

学习啦在线学习网   3.洋葱切片、青椒去籽切段

  4.热油锅爆香豆豉

学习啦在线学习网   5.先放入青椒煸炒

学习啦在线学习网   6.稍熟,放入洋葱片

学习啦在线学习网   7.炒软后加适量食盐

学习啦在线学习网   8.加卤牛肉一同煸炒

  9.煸炒片刻后,出锅即可

  宝宝吃洋葱的禁忌

  1、洋葱虽然并不是最适合宝宝的第一道辅食,但在宝宝6个月之后的某个时间,已经开始吃一系列的水果、蔬菜之后,就可以开始尝试着吃了。

  2、把洋葱作为辅食添加到宝宝的食谱中,人们最担心的倒并不是过敏,因为对洋葱过敏的人其实相当少,而是洋葱可能对宝宝消化学习啦在线学习网系统带来的影响。有一些宝宝(甚至成人),吃了洋葱之后,会产生大量气体。可这也因人而异,每个宝宝存在着个体差异。但目前的数据显示,烹熟的洋葱相对于生洋葱来说,导致宝宝产生气体的情况相对少一些。因此,我们建议宝宝至少在1岁以后,才开始吃生洋葱,在1岁以前,只能吃烹熟的洋葱。

学习啦在线学习网   3、当宝宝已经能够很舒服地消化自己最初的几道辅食之后,就可以把烹熟的洋葱与其他已经适应的辅食混合,然后喂给宝宝吃。这个时间大约在宝宝出生的第7-8个月。刚开始少量添加一点,这样你可以留意洋葱是否能被宝宝接受。如果一切看起来都很正常,那么你就可以开始增加洋葱的量。

  4、如果你担心小宝宝的肠胃比较敏感,可以等宝宝大一些再添加洋葱。但需要记住,洋葱绝对不是宝宝食谱中的禁忌食品,世界各地的宝宝都从很小就开始吃洋葱,而并没有什么有害副作用。

  宝宝怎样吃洋葱

学习啦在线学习网   妈妈在为宝宝准备洋葱时,有一个重要的知识需要记住:洋葱里面绝大多数的营养都保存在外层中。由于洋葱外面那层纸张一样的皮很难单独剥落,你可能很容易就顺手把外面几层皮一起剥掉了,但记住千万别这样做!那会让洋葱丢失掉大量珍贵的营养物质。

  洋葱营养丰富很多妈妈都知道,原来洋葱里的含硫化合物,是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌,能起到护齿的作用,要保留这种成分,以新鲜的生洋葱效果最好。但是,洋葱的味道不是每个宝宝都能接受的,妈妈在制作洋葱时,可尽量制成生菜沙拉,或者在汉堡包里,夹上一些生洋葱丝。通常情况下,白色的洋葱味道要甜一些,宝宝更喜欢。

猜你感兴趣

1.柠檬奶酥包美味又健康的做法图解

2.洋葱炒卤牛肉的做法

3.鲁菜红扒牛肉的美味做法图解

4.紫苏花甲美味又健康的做法

5.无锡排骨美味又健康的做法图文教程

6.板栗烧五花肉美味又健康的做法

7.柠檬沙拉酱美味又健康的做法图解

洋葱炒卤牛肉美味又健康的做法图解

洋葱是一种营养丰富的蔬菜,也可以说它是一种适合中老年人的保健食物,洋葱炒卤牛肉制作的步骤很简单,但是是一道很美味的菜肴,自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的洋葱炒卤牛肉做法,欢迎阅读! 制作洋葱炒卤牛肉的食材 洋葱炒卤牛肉美味又健
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 洋葱肉末土豆泥美味又健康的做法
    洋葱肉末土豆泥美味又健康的做法

    学习啦在线学习网洋葱肉末土豆泥的做法其实很简单,但是吃起来却很美味,而且制作的步骤也很简单,也是一道很健康的食品哦,给宝宝做辅食也是可以的。小编给大家精

  • 红豆莲藕牛肉汤美味又健康的做法
    红豆莲藕牛肉汤美味又健康的做法

    红豆莲藕牛肉汤是一份滋补的汤品,适合身体虚弱,营养不良的孕妇,不仅能补气还能补血,做法也很简单,一点也不复杂。小编给大家精心推荐的红豆莲

  • 苦瓜拌牛肉片好吃又营养的做法
    苦瓜拌牛肉片好吃又营养的做法

    学习啦在线学习网夏季是青春痘的多发季节,苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,对治疗青春痘也有很大益处,而且还可以减肥的。小编给大家精心推荐的

  • 香芋牛肉卷美味又健康的做法图解
    香芋牛肉卷美味又健康的做法图解

    吃香芋要慢慢品尝,自然会发现它果然与众不同,很香糯,口感松粉,细滑,回味之后有特别的甘甜,和牛肉一起煮的话味道也很鲜美,也很有营养价值。

102895