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生菜胡萝卜玉米卷饼好吃做法

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  生菜胡萝卜玉米卷饼是很多人作为早餐的最好选择,里面有粗粮和蔬菜,吃起来的口感很好,自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多生菜胡萝卜玉米卷饼的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作生菜胡萝卜玉米卷饼的食材

  好吃的生菜胡萝卜玉米卷饼步骤

  1.生菜洗净切碎。

  2.胡萝卜洗净,擦细丝,尽量擦短些,就很碎了。

学习啦在线学习网   3.净生菜丝和胡萝卜丝放盆里,放面粉和玉米粉。

  4.加盐适量。

  5.加水适量。

  6.搅拌均匀。

学习啦在线学习网   7.不沾锅放油,将面糊下锅。

学习啦在线学习网   8.尽量摊薄些。

  9.一面金黄翻另一面煎,直至两面金黄。

  10.将饼铲出,抹甜面酱适量。

  11.卷起。

  12.切段食用。

  生菜的食用注意事项

  1、生菜对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨和香蕉,以免诱发赤褐斑点。

  2、生菜性凉,尿频、胃寒之人不宜多吃,否则容易加重病情,甚至导致患者腹胀和腹泻,引起食欲不振等。

  3、无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分。

  4、熟生菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。

  5、生菜很可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。可先将生菜放在清水里浸泡20—30分钟,再用清水反复冲洗。由于淘米水中的生物碱对农药等有害物质有很好的溶解作用,所以也可把生菜放在淘米水里浸泡10分钟后倒掉浸液再反复以流动的清水冲洗。

  6、对生菜过敏的人不宜食用。生菜也有可能成为过敏原的,如果是对生菜过敏的话,食用生菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用生菜。

  7、生菜和峰蜜一起吃易导致腹泻。

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生菜胡萝卜玉米卷饼好吃做法

生菜胡萝卜玉米卷饼是很多人作为早餐的最好选择,里面有粗粮和蔬菜,吃起来的口感很好,自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多生菜胡萝卜玉米卷饼的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作生菜胡萝卜玉米卷饼的食材 好吃的生菜胡萝卜玉米卷饼步骤 1.生菜洗净
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