芒果鸡柳美味又营养的做法图解
将芒果与鸡胸肉搭配做成的芒果鸡柳，不但颜色靓丽诱人、还能丰富口感，减少了油腻，让人有种清新雅致的感觉。让人也觉的胃口大开。想要了解更多芒果鸡柳的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作芒果鸡柳的食材
芒果鸡柳美味又营养的步骤
学习啦在线学习网 1.将葱拍扁切长段、姜拍扁、芒果切开，去核，去皮，切条、青椒切条、红椒切条、鸡胸肉切条。
学习啦在线学习网 2.准备好葱、姜，倒入少量清水，揉抓出汁水备用。
学习啦在线学习网 3.准备好鸡胸肉，加半勺盐，淋入姜葱汁，倒入少量鸡蛋清，淋入适量料酒抓匀，加一勺生粉再次抓匀，腌制二十分钟。
学习啦在线学习网 4.锅中放入油，下入鸡肉，翻炒至鸡肉颜色变白，盛出。
学习啦在线学习网 5.锅留底油，下入青椒、红椒煸炒出香味，再接着将鸡肉下入锅中，淋入适量料酒，加入少量清水，加半勺盐、少许白糖翻炒调味
学习啦在线学习网 6.随后倒入适量水淀粉拌匀，再将芒果倒入锅中，翻炒收汁，即可。
芒果不能跟什么一起吃
1、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
4、芒果和菠萝不能同食：这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒学习啦在线学习网、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
四类人少吃或者不吃芒果
学习啦在线学习网 1、过敏体质者要慎吃芒果。
学习啦在线学习网 如食用后有芒果过敏症状发生，则应立即用淡盐水漱口化解。一般人吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。最好是将芒果果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，及时漱口、洗嘴，以避免果汁残留。
学习啦在线学习网 芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。芒果过多食用会使人皮肤变黄，并对肾脏造成损害，故肾功能异常者或肾炎患者禁食芒果。
3、患有皮肤病学习啦在线学习网的人，应谨记避免进食。
4、患有肿瘤病的人，也应要避免进食。
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