香芒西兰花美味又健康的做法

　　芒果是香香甜甜的水果，和西兰花搭配一起，特别好吃，这道香芒西兰花也是一道很有名的菜肴哦。吃起来的口感很好，值得一试，吃起来很美味哦。以下是学习啦小编推荐的香芒西兰花做法，欢迎阅读!

　　制作香芒西兰花的食材

　　香芒西兰花美味又健康的步骤

学习啦在线学习网 　　1.准备西兰花和芒果

　　2.西兰花掰成小朵，洗干净

学习啦在线学习网 　　3.开水里放几滴油，煮西蓝花

　　4.煮熟后立刻捞到凉水里过凉，保持口感清脆

　　5.捞出沥干水分，加入食盐，香油搅拌好

　　6.芒果削皮

　　7.切成块，摆在盘子里

学习啦在线学习网 　　8.再放入调好味的西兰花即可

　　宝宝辅食西兰花的做法

　　西兰花汁

　　准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯

　　步骤1：将花椰菜洗干净。

学习啦在线学习网 　　步骤2：用水滚煮熟。

学习啦在线学习网 　　步骤3：用搅拌机搅拌成泥。

　　步骤4：过滤。

学习啦在线学习网 　　步骤5：取其汤汁，即可。

　　西兰花土豆泥

　　准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量

学习啦在线学习网 　　步骤1：西兰花洗净掰成两小块。

学习啦在线学习网 　　步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。

学习啦在线学习网 　　步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。

　　步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。

　　步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

学习啦在线学习网 　　步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。

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