姜葱鱿鱼仔美味又健康的做法

　　一些特别爱吃海鲜的吃货朋友们，当然也不会放过鱿鱼仔，营养价值很高，做法特别的简单，只要简单的葱和姜就可以制作吃一份美食，值得一试。小编给大家精心推荐的姜葱鱿鱼仔做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作姜葱鱿鱼仔的食材

　　姜葱鱿鱼仔美味又健康的步骤

　　1. 小鱿鱼洗干净沥干水分

　　2. 葱洗干净辣椒洗干净切段，姜切丝，蒜切末

学习啦在线学习网 　　3. 热锅冷油爆香姜片蒜末跟小辣椒

　　4. 下鱿鱼一起爆啊爆，注意火候哦不要太火，我怕鱿鱼仔会飞起来

　　5. 放入蚝油生抽，盐翻炒均匀，放一小半碗水焖煮一会

　　6. 快干汁的时候放葱段

学习啦在线学习网 　　7. 翻炒均匀可以出锅啦

学习啦在线学习网 　　8. 装盘开吃了

　　鱿鱼丝的食用禁忌

　　1、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。

　　2、鱿鱼须性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。因为脾胃虚寒的人不适宜吃寒凉的食物。

　　3、鱿鱼须是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

学习啦在线学习网 　　4、三高人群不适合吃鱿鱼。因为鱿鱼有很高的热量和胆固醇，所以不适合三高人群食用。

　　5、对海鲜过敏的人群少吃，因为鱿鱼也是海鲜的其中一种。

　　6、正常人要注意吃的量，最好每次吃30到50克，适量的吃鱿鱼丝，有效预防血管硬化、胆结石的形成。

　　鱿鱼丝可不可以放冰箱

　　干的鱿鱼丝用保鲜袋装好后，放入到冷藏室可以保存一周左右的时间，但是放在冷冻室内，可以保存数月不会变质。所以，建议您放在冷冻室内保存，不过值得说明的是，袋口一定要封紧，吃的时候，拿出来自然解冻即可。

　　直接食用的鱿鱼丝可以不用放冰箱，只要放在常温阴凉的地方就行了，平时吃完后系好袋口，以防风干了不好咬。如果放入冰箱很容易变湿，那样就影响口感了。

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