胡萝卜臊子面美味又健康的做法

　　胡萝卜臊子面是一道很美味的面食，而且做法也是十分的简单，里面可以加一些都是五花肉和其它的食材学习啦在线学习网吃起来的味道很鲜美的哦。以下是学习啦小编推荐的胡萝卜臊子面做法，欢迎阅读!

　　制作胡萝卜臊子面的食材

　　胡萝卜臊子面美味又健康的步骤

　　1.把五花肉切成1厘米大小的肉丁。

学习啦在线学习网 　　2.葱姜蒜切碎、草果拍散备用。

　　3.炒锅倒少量油润润锅，放入五花肉煸炒。五花肉煸炒出部分油，呈微黄时盛出。

　　4.锅底留少许油，放入葱姜蒜煸炒出香味。

　　5.再次下五花肉煸炒煸炒。

学习啦在线学习网 　　6.放入少量的料酒翻炒翻炒至水汽干。

　　7.倒入一碗水煮沸，放入少量白糖、草果和半匙十三香改小火烧1小时。烧至肉熟烂时盛出。

　　8.烧肉的同时把胡萝卜切成小丁，木耳和洋葱也切成小丁，同时准备一些玉米和青豆。

　　9.肉罩帽烧熟盛出后另起锅倒油烧热，下洋葱丁煸炒出香味。

学习啦在线学习网 　　10.舀起一些之前烧好的肉罩帽煸炒煸炒。

　　11.放入胡萝卜、木耳、玉米、青豆翻炒一会。

学习啦在线学习网 　　12.倒入适量的水煮五分钟。

　　13.放入一些盐、生抽、老抽、鸡粉、十三香调好味。

　　14.煮锅烧开水，下面条煮熟后捞入碗中。

　　15.浇上烧好的汤汁，撒上香葱即可食用。

　　孕妇吃胡萝卜的好处

　　可防止皮肤干裂

　　β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A，再加上胡萝卜原本就拥有的维生素A，这两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长，促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂。

　　可以调节孕妇的免疫功能

学习啦在线学习网 　　胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能;胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。

　　可以预防孕妇的感冒

　　研究显示当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱，容易罹患感冒。

　　有效预防孕妇便秘

学习啦在线学习网 　　其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质，所以都具有预防便秘的效果，胡萝卜也不例外。如果你不喜欢胡萝卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁，可以减少它的味道。

　　可以促进孕妇新陈代谢

学习啦在线学习网 　　胡萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分!

猜你感兴趣：

1.炸酱面臊子做法简单好吃营养

2.素面臊子的做法好吃又营养

3.四川炸酱臊子面的做法