腊肠炒青笋简单又营养做法图解
腊肠可以煮熟之后切片做为下酒菜招待客人，而且也可以和蔬菜同炒不但味道不同凡响而且也更健康学习啦在线学习网，这道腊肠炒青笋菜色搭配还不错，吃起来很好吃的。小编给大家精心推荐的腊肠炒青笋做法，希望能够对您有所帮助!
制作腊肠炒青笋的食材
腊肠炒青笋简单又营养的步骤
学习啦在线学习网 1.青笋去皮洗净后切成片备用。
2.腊肠切成片。葱切段，蒜切片备用。
3.炒锅上火，干锅放入腊肠片中小火煸出油来。
4.腊肠煸出油后放入葱段蒜片煸香。
5.放入青笋片翻炒熟。
6.尝尝味后再放盐翻炒均匀，调入少量鸡粉翻炒均匀即可起锅。
不宜食用腊肠的人群
孕妇
腊肉腌制过程中会添加防腐剂，对胎儿健康有影响，加上腊肉含大量脂肪和盐分，多食容易引起水肿，所以孕妇不宜多吃腊肉。
小孩
腊肉偏咸，含有大量的钠，吸收过多的钠会增加肾脏负担，小孩的肾功能学习啦在线学习网未完全发育成熟，所以最好少吃。
学习啦在线学习网 食过量的高盐份的腊肉，血压容易上升，容易增加血管病的出现;同时腊肉含有大量的饱和脂肪，属于高胆固醇食物，摄取过量会造成血管阻塞，所以少吃为妙。
肠胃弱者
腊肉属于精制食物不容易消化，加上很多腊肉都是露天销售，易积尘，天气不好容易发霉，如果没有洗净就烹调，易引起胃肠不适，如果肠胃不好则影响更大，因此肠胃不好的人不要多吃腊肉。
痔疮患者
患有痔疮的人，如果吃过量的腊肉，从中摄取太多的盐分，容易增加静脉的血压，加剧痔疮的痛楚。
肾脏病患者
肾脏不好的人最忌讳吃的太咸，过量的钠箬积在体内未能排出，会导致水肿，所以能不吃就不吃。
肥胖人士
学习啦在线学习网 由于腊肉不肥不好吃，因此它属于高热量、高脂肪的食物，因此肥胖的人也不宜食用。
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