怎么做番茄肉酱通心粉_番茄肉酱通心粉怎么做好吃

　　番茄汁含有多种有机酸，有机酸除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化学习啦在线学习网脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄肉酱通心粉的资料，供您参考。

　　番茄肉酱通心粉的制作食材

　　番茄肉酱通心粉的做法过程

　　1.把通心粉先煮透

　　2.准备黄油,西红柿,青椒,洋葱,玉米粒

　　3.猪肉馅适量

　　4.把黄油在锅中软化

学习啦在线学习网 　　5.倒入洋葱爆出香味

学习啦在线学习网 　　6.放入肉馅翻炒均匀

学习啦在线学习网 　　7.倒入西红柿翻炒

学习啦在线学习网 　　8.等西红柿汤汁出来后加入番茄沙司

学习啦在线学习网 　　9.然后倒入青椒,玉米

　　10.混合均匀,加入盐和黑胡椒粉

学习啦在线学习网 　　11.把煮好的通心粉倒入锅内与汤汁混合均匀就可以了

　　番茄的营养价值

学习啦在线学习网 　　1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。

　　所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　2.清热解毒。

学习啦在线学习网 　　番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

　　3.降脂降压，利尿排钠。

　　所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

　　4.抗血凝聚，防脑血栓。

学习啦在线学习网 　　国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。

学习啦在线学习网 　　5.防癌抗癌，延缓衰老。

　　近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。
 

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