怎么做番茄酱炒饭_番茄酱炒饭怎么制作

　　我们经常食用的番茄中，有种叫番茄红素的物质，对于一些类型的癌症是有很好的预防和治疗效果的，尤其是我们常见的乳癌、肺癌学习啦在线学习网、子宫内膜癌等都是具有抑制作用的，还可以对抗肺癌以及结肠癌。下面是学习啦小编整理的一些关于的资料，供您参考。

　　番茄酱炒饭的制作食材

　　番茄酱炒饭的做法过程

　　1.米饭备用

　　2.炒锅放油，放入鸡蛋翻炒

　　3.然后放入洋葱，火腿肠，香菜翻炒

　　4.放入番茄酱

学习啦在线学习网 　　5.放入米饭翻炒3分钟，加入盐，调味即可

　　番茄的营养价值

　　1、番茄味甘，酸，微寒，入肝，脾，肾经脉，可养颜美容，缓解疲劳，促进食欲。

　　2、番茄包含番茄红素，可以保护心血管学习啦在线学习网，具有抗氧化，抑制突变，降低核酸损伤等多类功能。

　　3、番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

　　4、番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能够降低胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病率。

　　5、番茄有健胃消食，凉血平肝，降低血压之作用，对高血压，肾脏病学习啦在线学习网人有较好的辅助治疗作用。

　　6、番茄中富含烟酸，能维持胃液的正常分泌，增进红血球的形成，有助于保持血管壁的弹性与保护皮肤。

　　7、番茄多汁，可以利尿，对肾炎病人同样有好处。
 

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