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榴莲核炖鸡怎么做

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学习啦在线学习网   榴莲的果实呈球形或椭圆形,果皮淡黄,外有刺,外观似菠萝蜜,个体较大。你了解榴莲核炖鸡要怎么做吗?现在,学习啦小编来告诉你榴莲核炖鸡的做法。

  榴莲核炖鸡的制作食材

  • 主料
  • 鸡腿

    300g
  • 鸡脖子

    200g
  • 辅料
  • 榴莲核

    适量
  • 适量
  • 料酒

    少许
  • 八角

    1个
  • 香菜

    适量
  • 胡椒粉

    少许
  • 枸杞

    少许

  榴莲核炖鸡的做法步骤

学习啦在线学习网   1.将鸡腿和鸡脖子洗净,反复泡去血水。

  2.榴莲核洗净。

  3.将鸡剁成小块。

学习啦在线学习网   4.焯去血沫撇掉,焯好的鸡肉捞出。

  5.捞出鸡肉用温水洗干净。

学习啦在线学习网   6.锅中放清水,加热,放入大料,姜片。料酒。

学习啦在线学习网   7.放入榴莲核。

  8.倒入鸡肉,大火煮开,转小火煮一个小时左右。

学习啦在线学习网   9.煮好后转大火,加入盐,胡椒粉,香菜枸杞即可食用。

  榴莲的功效与作用

  1、滋阴壮阳:榴莲的营养极其之高,它含很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲可补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。

学习啦在线学习网   2、增强免疫力:榴莲果中所含的氨基酸的种类全,含量丰富,除色氨酸外,且还含7种人体必需氨基酸,其谷氨酸含量特别高。而谷氨酸能提高机体的免疫功能,调节体内的酸碱平衡,及提高机体对应激的适应能力。

  3、治疗痛经学习啦在线学习网:因榴莲属热性水果,则食用后可起到活血散寒、缓解经痛的作用。同时,榴莲的热性可改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

学习啦在线学习网   4、开胃促食欲:虽说榴莲的特殊味道有极大的争议,但榴莲的营养价值就体现于这特殊的味道中,这种馥郁的气味可开胃、促进食欲。

  5、通便治便秘:榴莲中富含膳食纤维,可促进肠蠕动,治疗便秘。当在吃榴莲治便秘要多喝开水,以利丰富的纤维有水可吸,不然便便会更困难。


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榴莲核炖鸡怎么做

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