辣椒炒土豆片的做法简单图解
学习啦在线学习网 土豆是家常菜材料之一,而且吃法是多种多样。特别是刚下来的土豆更是不错,切片配青椒翻炒,特别的下饭又好吃。想要了解更多辣椒炒土豆片的做法,那就和小编一起来看看吧!
制作辣椒炒土豆片的食材
辣椒炒土豆片的步骤
学习啦在线学习网 1.青椒洗净,切成小块。
2.土豆去皮,切成片。
3.猪肉切成片。
4.做锅烧热油,放入肉片。
5.加入葱姜。
学习啦在线学习网 6.放入花椒粉。
学习啦在线学习网 7.放入土豆片,翻炒。
8.加入盐。
9.放入青椒翻炒。
10.放入酱油。
学习啦在线学习网 11.最后加入蒜末,出锅。
12.盛盘。
辣椒炒土豆片的营养价值
第一,减肥功效,土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。辣椒含有一种成分,可以通过扩张血管,刺激体内生热系统,有效地燃烧体内的脂肪,加快新陈代谢,使体内的热量消耗速度加快,从而达到减肥的效果。
第二,土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
第三,辣椒是能促进血液学习啦在线学习网循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
吃土豆的好处
一、天然的美容品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑学习啦在线学习网效果明显,并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
学习啦在线学习网 二、能吃出好性格
学习啦在线学习网 土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
三、土豆能减肥
学习啦在线学习网 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。
四、土豆有营养,是抗衰老的食物
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
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