奥利奥慕斯杯简单又好吃的做法图解

　　奥利奥饼干很多人都吃过，在超市商店都有他们的身影，饼干是由巧克力做成黑色的，有很多人喜欢吃，也可以用奥利奥饼干制作成慕斯杯，随时随地都可以吃，小编给大家精心推荐的奥利奥慕斯杯做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作奥利奥慕斯杯的食材

　　好吃的奥利奥慕斯杯步骤

学习啦在线学习网 　　1.淡奶油，巧克力糖，奥利奥饼干，吉利丁液(提前用吉利丁粉泡开)

学习啦在线学习网 　　2.奥利奥饼干去掉夹心

学习啦在线学习网 　　3.打碎，淡奶油打发

　　4.将吉利丁液倒入打发好的淡奶油中翻拌均匀

学习啦在线学习网 　　5.巧克力融化晾凉

学习啦在线学习网 　　6.倒入淡奶油吉利丁液翻拌均匀

　　7.玻璃杯先一层饼干碎，再层慕斯液

学习啦在线学习网 　　8.入冰箱冷藏两小时以上

　　9.再挤上奶油，撒少许饼干碎即可开吃

学习啦在线学习网 　　10.吃上自制甜点特满足开心

　　奥利奥吃多了会的后果

　　饼干一般都是高油脂的食品，有肥胖和心血管毛病的人当然要少吃了。

　　1.奥利奥里面是不可能加色素的，看看它的配料表就知道了。(如果你怀疑配料表，那你就是怀疑CDC 和质检局了)

　　2.不可能加香精的，做饼干的自古就没有人加糖精，除非你做的是所谓的无蔗糖饼干。再说了，现在国家是严格限制使用糖精于食品中的。

　　孕妇能不能吃奥利奥

　　孕妇可以适量吃点奥利奥，但是不要多吃。奥利奥虽然对胎儿的发育是没有什么影响的，但是如果是有妊娠糖尿病的孕妇，奥利奥饼干就要尽量少吃或者是不吃了，这个比较甜对血糖控制是不利的。

　　对于特殊时期的孕妈妈，不管吃什么都不能过量，尽量少吃含有添加剂、防腐剂的食品，平时多吃蔬菜水果，注意饮食营养均衡就可以。

　　建议怀孕期的妈妈可以多喝纯牛奶，补充蛋白质及钙，平时合理的饮食，少食多餐，补充足够的营养，让宝宝有个健康的成长环境。

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