东坡牛肉好吃又营养的做法图解

　　东坡牛肉是一道好吃还很有营养价值的菜肴，而且里面的配菜有很多的，加上牛肉是主要的原料，所以这道菜自然学习啦在线学习网会有很多人喜欢吃。想要了解更多东坡牛肉的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作东坡牛肉的食材

　　东坡牛肉好吃又营养的步骤

　　1.牛肉放入凉水锅中，煮一会，五六分煮熟即可。

　　2.切好葱姜，准备香叶、大料。

　　3.胡萝卜洗净，切块备用。

　　4.牛肉捞出，洗净，切块。

　　5.锅内放适量油，小火，放入一勺花生酱，一勺黄豆酱，一勺番茄酱，放入红辣椒，翻炒。

　　6.炒出香味，加适量清水，大火，放入葱姜蒜和香叶、大料。

学习啦在线学习网 　　7.加入适量盐。

　　8.倒入牛肉块，大火烧开(有浮沫的话撇掉)，中火炖一个半小时。

学习啦在线学习网 　　9.炖至汤汁减少(差不多剩一半了)，放入胡萝卜块。

学习啦在线学习网 　　10.炖半小时，出锅即可。

　　鉴别牛肉的优劣的方法

　　色泽鉴别

学习啦在线学习网 　　新鲜肉——肌肉呈均匀的红色，具有光泽，脂肪洁白色或呈乳黄色。次鲜肉——肌肉色泽稍转暗，切面尚有光泽，但脂肪无光泽。变质肉——肌肉色泽呈暗红，无光泽，脂肪发暗直至呈绿色。

　　气味鉴别

　　新鲜肉——具有鲜牛肉的特有正常气味。次鲜肉——稍有氨味或酸味。变质肉——有腐臭味。

　　黏度鉴别

学习啦在线学习网 　　新鲜肉——表面微干或有风干膜，触摸时不粘手。次鲜肉——表面干燥或粘手，新的切面湿润。变质肉——表面极度干燥或发粘，新切面也粘手。

　　弹性鉴别

　　新鲜肉——指压后的凹陷能立即恢复。次鲜肉——指压后的凹陷恢复较慢，并且不能完全恢复。变质肉——指压后的凹陷不能恢复，并且留有明显的痕迹。

　　肉汤鉴别

学习啦在线学习网 　　良质冻牛肉(解冻肉)——肉汤汁透明澄清，脂肪团聚浮于表面，具有一定的香味。次质冻牛肉(解冻后)——汤汁稍有混浊，脂肪呈小滴浮于表面，香味鲜味较差。变质冻牛肉(解冻后)——肉汤混浊，有黄色或白色絮状物，浮于表面的脂肪极少，有异味。

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