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紫薯泥好吃又好看的做法图解

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  紫薯泥是一道很好看的甜点,伴着蜂蜜的香甜,味道非常可口哦,而且吃起来的口感很好,自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多紫薯泥的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作紫薯泥的食材

  紫薯泥好吃又好看的步骤

学习啦在线学习网   1.紫薯去皮煮熟或者蒸熟

  2.压成泥

  3.加入芝麻

学习啦在线学习网   4.拌匀待不烫手后加入蜂蜜,搅拌均匀

学习啦在线学习网   5.弄趁给自己喜欢的形状

  哪些人不能吃紫薯

  一般人群均可食用,但湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的话,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。

学习啦在线学习网   孕妇能吃。紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。

  紫薯的食用禁忌

  1.紫薯不宜多吃,因为它含有氧化酶,容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,吃多了会有腹胀、呃逆等不舒服的感觉。

学习啦在线学习网   2.紫薯不宜生吃,需熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难于消化。

  3.忌与西红柿同食,西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良

  4.紫薯忌与柿子同食,不但影响营养物质的吸收,以形成结石,易造成胃出血。

  5.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食,正因为紫薯含热量低,极易导致腹痛、腹泻。

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紫薯泥好吃又好看的做法图解

紫薯泥是一道很好看的甜点,伴着蜂蜜的香甜,味道非常可口哦,而且吃起来的口感很好,自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多紫薯泥的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作紫薯泥的食材 紫薯泥好吃又好看的步骤 1.紫薯去皮煮熟或者蒸熟 2.压成泥 3.加入芝麻
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