上汤冬瓜菜怎么制作_上汤冬瓜菜的制作步骤

　　冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后学习啦在线学习网抑郁。下面是学习啦小编整理的一些关于上汤冬瓜菜的资料，供您参考。

　　上汤冬瓜菜的食材准备

　　上汤冬瓜菜的做法步骤

学习啦在线学习网 　　1.冬瓜切厚片，火腿切厚片，姜切小碎末，浓汤宝加清水搅拌开备用。

学习啦在线学习网 　　2.热锅倒入油炒香姜末。

　　3.倒入火腿煎一下。

学习啦在线学习网 　　4.倒入冬瓜片。

　　5.倒入高汤(浓汤宝+清水)，煮三四分钟。

　　6.倒入木耳，再煮一分钟即可。

　　冬瓜的食疗作用

　　1、利尿消肿

　　冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用

　　2、减肥

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

　　3、清热解暑

　　冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
 

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