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回锅冬瓜怎么弄_回锅冬瓜怎么制作

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  回锅冬瓜是一道美食,冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。下面是学习啦小编整理的一些关于回锅冬瓜的资料,供您参考。

  回锅冬瓜的食材准备

  回锅冬瓜的做法步骤

  1.首先将冬瓜切条,红椒切丝,青椒切丝,葱白切段。

学习啦在线学习网   2.锅中倒入清水,加一勺盐,水开后下入冬瓜条,焯水至变软后捞出。

学习啦在线学习网   3.锅中倒入油,下入葱段、豆瓣酱,炒香,加入青椒、红椒,翻炒均匀后,倒入冬瓜条,加入少量生抽、半勺白糖、适量清水,焖片刻,翻炒收汁,就可以出锅装盘了。

  冬瓜的食疗作用

  1、利尿消肿

  冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压肾脏病学习啦在线学习网、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用

  2、减肥

学习啦在线学习网   冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

  3、清热解暑

  冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

  冬瓜的作用

学习啦在线学习网   清热毒,利小便,止渴除烦,祛湿解暑,解鱼毒。 主治:热毒痈肿,小便不利,心胸烦热,口渴面热,小腹水胀。

  说明:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉,而煮汤服食更甚。如要达到解暑清热、止渴利尿作用,就需要煮汤(连皮更好)服食;但体弱肾虚病者食之会引起腰酸痛;体胖之人欲得体瘦轻健者则可常食之
 

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