豇豆粥好吃又养生的做法图解

　　豇豆角是很多人喜欢吃的一种蔬菜，它含有各种维生素和矿物质等，所以具有很高的营养价值哦，做成粥也是很好喝的，很多孩子喜欢。以下是学习啦小编推荐的豇豆粥做法，欢迎阅读!

　　制作豇豆粥的食材

　　豇豆粥好吃的步骤

　　1.准备猪瘦肉和杏鲍菇备用。

　　2.干贝备用。

　　3.江米洗净备用。

　　4.豇豆适量备用。

　　5.将猪肉和杏鲍菇切碎粒备用。

学习啦在线学习网 　　6.将切好的肉和杏鲍菇放入碗中，加入蚝油和食盐。

学习啦在线学习网 　　7.拌匀腌制起来备用。

　　8.豇豆洗净切小粒备用。

学习啦在线学习网 　　9.锅内加水，放入江米开火煮粥。

学习啦在线学习网 　　10.锅内的米逐渐浓稠时，下入腌制好的猪肉和杏鲍菇。

学习啦在线学习网 　　11.加入干贝，用勺子搅匀，继续煮。

学习啦在线学习网 　　12.粥煮好后，放入切好的豇豆粒，加入食盐调味，再煮5分钟。

　　13.加入芝麻油提味，关火，装碗食用。

　　杏鲍菇的营养价值

　　1、提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容作用。

　　2、具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、防止心血管病等功效。

　　营养成分：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的

　　8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。

　　培根炒杏鲍菇做法

学习啦在线学习网 　　材料：杏鲍菇2个、培根3片、红椒1/2个、朝天椒1/2个、生抽1/2汤匙、食盐1/2茶匙、香油少许、蒜3瓣、姜1片、小葱2根、辣椒(红，尖，干)1个、花生油2汤匙

　　做法：

　　1.蔬菜洗净，备好。

学习啦在线学习网 　　2.杏鲍菇对半切开后，再切成片，培根也切成大小相当的片。

　　3.葱切段，蒜和姜切片

　　4.锅中放入油，油5成热时放入葱姜蒜爆香，再放入红辣椒炒出香味。

　　5.放入培根，炒出油，再加入杏鲍菇翻炒。

学习啦在线学习网 　　6.炒软后淋入生抽炒到上色，加入切好的红椒和青椒片，加少许盐调味。

学习啦在线学习网 　　7.翻炒几下淋入香油炒匀即可出锅。

猜你感兴趣：

1.酱炒嫩豆角营养美味的做法

2.糖炒芋头简单又好吃的做法图解

3.天麻乳鸽好吃又养生的做法图解

4.羊肉炖萝卜好吃又养生的做法图解

5.花生酱拌豇豆好吃又营养的做法

6.健康养生粥简单又好吃的做法