学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

蒜香拌生菜的做法 蒜香拌生菜怎么做才好吃

时间: 映芳735 分享

  生菜有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经学习啦在线学习网衰弱等症状。你了解蒜香拌生菜要怎么做才好吃吗?那么,现在学习啦小编就来分享蒜香拌生菜的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  蒜香拌生菜的材料准备

  • 主料
  • 生菜

    500g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 小尖椒

    适量
  • 花椒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 豉油

    适量

  蒜香拌生菜的制作过程

  1.生菜用手撕开,入沸水焯烫

  2.烫好的生菜沥干水分,放入盘中

学习啦在线学习网   3.撒上一点生抽和豉油

  4.蒜和小辣椒切碎

  5.蒜放在生菜上

学习啦在线学习网   6.锅内放油,放入花椒炒香

学习啦在线学习网   7.放入小辣椒,关火

  8.将油泼在算上,拌匀即可开吃

  生菜的医用功效

  生菜中含有丰富的微量元素学习啦在线学习网和膳食纤维素,有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。

  常吃生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收。

  生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎

  另外,生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘


猜你喜欢:

1.阳台上要怎么种植生菜

2.蚝油生菜的一般做法

3.蒜蓉油麦菜怎么做

4.蒜苔要怎么做才好吃

蒜香拌生菜的做法 蒜香拌生菜怎么做才好吃

生菜有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。你了解蒜香拌生菜要怎么做才好吃吗?那么,现在学习啦小编就来分享蒜香拌生菜的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。 蒜香拌生菜的材料准备 主料 生菜 500g 辅料 油 适量 蒜 适量 小尖椒 适量 花椒 适量 生
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

19569