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奶香红薯窝头好吃又营养的做法

时间: 慧媛47 分享

  用牛奶和红薯泥加入玉米面中活成面团,做成奶香红薯窝头,营养价值可是很丰富的,而且制作的步骤也很简单,自己可以试试。小编给大家精心推荐的奶香红薯窝头做法,希望能够对您有所帮助!

  制作奶香红薯窝头的食材

  奶香红薯窝头好吃又营养的步骤

学习啦在线学习网   1.红薯去皮切片

学习啦在线学习网   2.将红薯放入微波炉叮熟

  3.然后将红薯放入保鲜袋中用擀面杖压成红薯泥

  4.玉米面,奶粉,白糖加入碗中

  5.混合均匀

  6.放入红薯泥

  7.混合拌匀

  8.然后倒入热水

  9.揉成面团

  10.搓成长条形

  11.然后分成等份

学习啦在线学习网   12.将每份搓成圆锥形

学习啦在线学习网   13.将底部捏一个洞

  14.全部做好

  15.蒸锅上汽后放入

学习啦在线学习网   16.蒸二十分钟即可

  红薯吃多了会怎样

  1、烧心

学习啦在线学习网   红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。

  2、反酸

  胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液随即倒流进食管,人就吐酸水了。

  3、打嗝放屁

  红薯含糖量高,糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁

  红薯吃多了会“烧心”,产生胃酸,而且还会使人腹胀、或者是一直打嗝,也会导致放屁,这些都是食用红薯过多的一些身体的不良反应,还是吃红薯适可而止,千万不要过多的食用红薯,对身体健康才会有保证。

  烤红薯的做法

学习啦在线学习网   一:红薯用水冲洗干净;用厨房纸巾擦去水份。烤箱220°C预热五分钟,将擦去水份的红薯放入烤箱中层烤30~40分钟,中间翻个一两次即可。

  二:圆底锅内放一锅底水,用一个小碗或盘子倒扣在水上使水不流出。红薯洗净,摆在锅内,尽量使红薯都接触到锅壁。小火烤一个小时,中间要给红薯翻身,以防烤焦。如果红薯太大个可以切成厚片烤,比较容易熟。

  三:把红薯洗干净。用面巾纸把红薯多包几层,并沾上水,这样红薯表面用面巾裹住,并且可以把红薯里面的水份锁住。把包的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转三、四分钟。打开微波炉,将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤三、四分钟。

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奶香红薯窝头好吃又营养的做法

用牛奶和红薯泥加入玉米面中活成面团,做成奶香红薯窝头,营养价值可是很丰富的,而且制作的步骤也很简单,自己可以试试。小编给大家精心推荐的奶香红薯窝头做法,希望能够对您有所帮助! 制作奶香红薯窝头的食材 奶香红薯窝头好吃又营养的步骤 1.红薯去皮切
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