四红补血粥的做法 四红补血粥怎么做

　　“红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材学习啦在线学习网,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,小编整理了四红补血粥的做法，希望可以帮助大家!

　　四红补血粥的做法

　　1. 紫米和红豆淘洗干净，浸泡3-4小时。泡紫米的水不要倒掉，溶解出来的营养都在水里。

　　2. 泡好的紫米和红豆放入锅中，加入足量水，放入三颗红枣，也可以多放点枣。

　　3. 两大勺红糖放进去，再放入一把花生。用红皮花生会更好。

　　4. 选择煮粥功能，熬煮1小时即可。

　　5. 清甜，好喝。

　　6. 特别软烂，适合女性经期饮用，滋阴补血。

　　7. 简单营养又美味

　　8. 成品图。

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