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芋头焖鸡好吃又营养的做法图解

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  芋头焖鸡是一道很有营养学习啦在线学习网价值的家常菜,芋头里面含有大量的淀粉、矿物质及维生素,而且这道菜的制作的步骤也很简单,吃起来的口感还是很不错的。以下是学习啦小编推荐的芋头焖鸡做法,欢迎阅读!

  制作芋头焖鸡的食材

  芋头焖鸡好吃又营养的步骤

学习啦在线学习网   1.芋头,鸡,蒜头(请忽略青红椒,后来因为有人不能吃辣,弃用啦)

  2.芋头切块,蒜头拍碎。

  3.热油锅放些盐爆香蒜头。

  4.放鸡块翻炒至变色。

  5.放芋头块一起翻炒片刻,放适量生抽,添色用。

学习啦在线学习网   6.加适量水和芋头持平就差不多啦。

  7.盖上锅盖焖煮,大火煮开了改中小火焖煮。

学习啦在线学习网   8.煮至收汁即可,或用筷子戳下芋头块是不是够绵烂。

  芋头什么时候吃最好

  芋头最好是饭间食用。

学习啦在线学习网   芋头和土豆一样含有丰富的淀粉,可做成菜肴,也可作为主粮来食用,因此,这种食物含有大量能量,不适合在平时食用,在吃饭时食用,可也不可大量食用,避免出现肥胖。

  吃芋头的好处

  1.增强免疫力

  能增强人体的免疫功能,对于癌症学习啦在线学习网手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

  2.洁齿防龋

  氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

  3.解毒防癌

  芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤疾病

  4.美容乌发

  芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

  5.补中益气

  芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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芋头焖鸡好吃又营养的做法图解

芋头焖鸡是一道很有营养价值的家常菜,芋头里面含有大量的淀粉、矿物质及维生素,而且这道菜的制作的步骤也很简单,吃起来的口感还是很不错的。以下是学习啦小编推荐的芋头焖鸡做法,欢迎阅读! 制作芋头焖鸡的食材 芋头焖鸡好吃又营养的步骤 1.芋头,鸡,蒜
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