黄瓜炒虾仁如何做好吃的做法
学习啦在线学习网 虾仁含蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍到几十倍。还含有丰富的钾，碘，镁，磷等矿物质及维生素A。和黄瓜一起炒口感也是棒棒哒。以下是学习啦小编推荐的黄瓜炒虾仁做法，欢迎阅读!
制作黄瓜炒虾仁的食材
制作黄瓜炒虾仁的步骤
学习啦在线学习网 1.准备的食材。
学习啦在线学习网 2.虾仁化冻，去除虾线，洗净备用。
3.黄瓜去瓤，切成小块。
学习啦在线学习网 4.黄瓜放开水焯一下，再过凉水备用。
5.锅中倒入底油，六成热时，下葱末，姜丝煸出香味，下虾仁滑炒。
6.下黄瓜块翻炒，加盐，加鸡精。
7.倒入芡汁，翻炒出锅。
黄瓜的功效
1、补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
2、排毒营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
学习啦在线学习网 3、补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
5、预防便秘黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
6、抗癌黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
7、预防糖尿病，降脂稳压黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
8、清新口气黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
学习啦在线学习网 9、顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
10、减轻关节炎和痛风学习啦在线学习网疼痛黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
11、醒酒黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。
12、有益肾脏健康黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
猜你感兴趣：
1.虾仁炒黄瓜的做法
2.虾仁菜谱做法
3.黄瓜怎么炒鲜虾仁
黄瓜炒虾仁如何做好吃的做法
上一篇：猪骨头烩菜怎么做好吃的做法
下一篇：鲜虾粥怎么熬好吃的做法简单
